Steroli: prednosti i svojstva srca

Nema sumnje da je odnos između razina visoki kolesterol (osobito LDL kolesterol) može dovesti do različitih zdravstvenih problema, osobito uzrokovati pojavu raznih srčanih ili kardiovaskularnih patologija.

Međutim, jasno je (kao što to tvrde mnogi liječnici, nutricionisti i zdravstveni stručnjaci) da je održavanje zdrave i uravnotežene prehrane i praćenja zdrave prehrane ključno za dobro zdravlje srca.

U tom smislu, dobar izbor znanstvenih studija pokazao je da i jedno i drugo steroli (ili fitosteroli) kao biljni stanoli Oni pomažu pozitivno smanjiti ukupni kolesterol i LDL kolesterol.

Upravo iz tog razloga, danas ćemo znati što su prednosti sterola za srce.

Steroli: prednosti i svojstva za zdravlje srca

steroli, između ostalih osnovnih aspekata, mogu djelomično inhibirati apsorpciju kolesterola, pa su korisni kada je riječ o smanjenju ukupnog kolesterola i LDL kolesterola.

To je uglavnom zbog činjenice da steroli oni interveniraju u metabolizmu masti i tako doprinose kontroli kolesterola.

Koliko sterola dnevno konzumirate?

Iako konzumiranje ove vrste tvari uvijek mora propisati naš liječnik, utvrđeno je da dnevna potrošnja od 2 g. Steroli pomažu u snižavanju visokih razina kolesterola, sve dok, da, ova potrošnja se održava u potrazi za zdravom prehranom s niskom razinom zasićenih masti. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.

Steroli - I lipidi (Srpanj 2020)