Pomlađuje sok od rajčice, papra i avokada: koristi za kožu

Osvježavajuća i prirodna opcija za uživanje u ukusnim pićima punim vitamina i minerala, idealno za piće u bilo koje doba dana, sokovi i svježi sokoviod svježeg voća i povrća možemo razraditi pojedinačno ili ih kombinirati kako bismo pripremili prekrasne autentične koktele.

Među njegovim glavnim karakteristikama možemo spomenuti jednostavnost pripreme, jer u samo nekoliko minuta možemo uživati ​​u svim njegovim okusima i svježini. Također iznenađuje njihovo nevjerojatno prehrambeno bogatstvo, budući da postaju jednostavna opcija za pružanje našeg tijela različitim esencijalnim hranjivim tvarima, sve dok se brzo konzumiraju nakon što ih pripremimo. I, kako ne bi moglo biti manje, sposobnost da nas osvježi i hidrira.

Zapravo, oni su idealni za uživanje u okusu sezonske hrane koja nam daje hranjive tvari potrebne za to doba godine. Tako se, primjerice, sezonsko voće koje nalazimo tijekom ljetnih mjeseci ističu svojim visokim sadržajem vode i iznimno laganim; dok tijekom jeseni i zime možemo naći plodove s visokim sadržajem ugljikohidrata.

Kako napraviti sok od rajčice, papra i avokada

Sastojci koje trebate:

  • Rajčica
  • Pola avokada
  • Pola crvene paprike
  • Pola češnjaka

priprema:

Skinemo kožu s rajčice, avokada i češnjaka češnjaka.

Operite papar i izrežite ga na kockice.

Usitnite avokado, rajčicu i češnjak.

Sve stavimo zajedno u čašu miješalice i dobro udaramo.

Nakon što smo pretučeni stavljamo sok u čašu i uzimamo je.

Moramo zapamtiti da napravimo sok u trenutku kada odemo da ga iskoristimo kako bismo imali koristi od svih njegovih svojstava.

Prednosti ovog soka od rajčice, papra i avokada

Rajčice i paprike su povrće bogato antioksidansima koji nam pomažu spriječiti starenje stanica i naše kože i našeg tijela.

Kao što sigurno znate, namirnice bogate antioksidantima pomažu usporiti slobodne radikale koji su odgovorni za starenje stanica, a istovremeno nam pomažu da spriječimo pojavu određenih bolesti.

S druge strane, avokado pridonosi stvaranju kolagenai sadrži korisne masne kiseline za kožu, ova nam smjesa pomaže da održimo kožu mladom i zdravom.

Slike | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK TemeSokovi recepti

NAPITAK KOJI UNIŠTAVA SALO I MASNE NASLAGE! U SAMO 3 TJEDNA SKIDA I DO 15 KILA! (Veljača 2024)