Preporuke za školski tupper
Uzmite hranu u školu u a Tupper Sve više i više postaje vrlo uobičajena opcija među mnogim majkama, prije svega zbog činjenice da je štednja postala veliki prioritet za veliku većinu obitelji.
Glavni razlog? Prekomjerne cijene blagovaonica, tako da je tupper važna ušteda za mnoge obitelji, bez obzira je li dijete upisano u javnu školu ili uređeno (mjesečna štednja kreće se od 55 do 120 eura).
Međutim, s povećanjem u tuppers u školi Moguće je da se u malim pojavljuju određene prehrambene neravnoteže, a mogu se povećati i slučajevi trovanja hranom. Zato je važno da mnoge majke brinu o dva temeljna parametra: sigurnost hrane i nutritivna ravnoteža u odnosu na hranu ili obroke koje smo uključili u tuppere.
Povećajte sigurnost hrane za tuppere
Uz korištenje tuppers u školi Moguće je da se povećava rizik od trovanja hranom. Stoga je bitno da majka zadovoljava minimalne uvjete sigurnosti hrane:
- Sirova i kuhana hrana: kako bi se izbjegla unakrsna kontaminacija, od vitalne je važnosti da se sirova i kuhana hrana razdvoje. Na primjer, ako majka odabere omlet od krumpira i salatu, najbolja opcija je da oba obroka razdvojite na dva tuppera.
- Pripremljena jela: nije preporučljivo da pripremljena posuda ostane u hladnjaku dulje od 48 sati. Stoga je planiranje tjednog izbornika temeljno.
- Kako bi trebao biti tupper?: važno je da tupper bude hermetički zatvoren, da se može dobro zatvoriti i ne može ući u zrak. Osim toga, mora biti što jači.
- Preporuke u školi: škola mora jamčiti da djeca mogu zagrijavati hranu (u mikrovalnoj pećnici ili u pećnici) i istovremeno dobro hladiti hranu.
Koju hranu uključiti u školski tupper?
S obzirom da bismo trebali tražiti nutritivna ravnoteža, ako sumnjate u hranu ili jelo koje svakodnevno uključite u tupper, dobra opcija je da pokušate dobiti školski jelovnik koji pripremaju nutricionisti, jer će vam pomoći da saznate koja jela možete uključiti.
Uglavnom oba voće (kao desert) i povrće Oni su idealni (kao ukras i prvi tečaj), klađenje na drugi tečajevi s meso, plava riba, perad i jaja.
U odnosu na koje metode kuhanja odabrati, najbolje se pari i peku na žaru, izbjegavajući posebno pržene.
Možete proširiti svoje podatke u sljedećim izvorima | OCU / Kućno kuhanje
Slika | chatirygirl Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s pedijatrom. Savjetujemo vam da se posavjetujete s pouzdanim pedijatrom. temeHranjenje djeteta
