Recepti voćnih sokova sa sojinim mlijekom

Sada kad smo usred ljeta, a vrućina se stišće, nema sumnje da je vrlo primamljivo imati hladno piće, pogotovo ako imamo osvježavajuće piće koje je dobro za vaše zdravlje. Očito, odbacujemo ta pića slatka pića bez obzira na to imaju li plin ili ne ...

Možemo odabrati, na primjer, ukusne sokove napravljene kod kuće s prirodnim voćem; ili pripremiti prirodne napitke pomoću mlijeka životinjskog ili biljnog mlijeka.

U slučaju biljno mlijekoNema sumnje da su postali zdrava i zdrava alternativa mlijeku životinjskog podrijetla, osobito kravljeg mlijeka, pa su zanimljiva opcija za one koji pate od netolerancije na laktozu ili preferiraju vegansku prehranu.

Danas želimo predložiti neke ukusne Smoothie recepti napravljeni s sojino mlijeko; iako je istina da ako vam se toliko mlijeko ne sviđa i radije koristite drugu sortu, možete zamijeniti sojino mlijeko za rižino mlijeko, zobeno mlijeko, sezamovo mlijeko ili bademovo mlijeko.

Recept od bundeve sa sojinim mlijekom

Što vam treba?

  • breskve
  • Sojino mlijeko
  • Šećer (možete zamijeniti med ili sirup od agave)

Priprema milkshake od breskve

  1. Prvo dobro operite breskve. Ogulite ih i izrežite na komade.
  2. Breskve stavite u posudu miješalice i zatim dodajte sojino mlijeko u dovoljnoj količini dok ne prekrije komadiće breskve.

    Dodajte željene žlice šećera (to je stvar ukusa).

  3. Udarajte dobro sve dok nema komadića breskve.

Recept kokosovog milkshakea i jagode sa sojinim mlijekom

Što vam treba?

  • 250 gr. jagoda
  • Pola kokosa
  • Sojino mlijeko
  • Šećer (možete zamijeniti med ili sirup od agave)

Priprema kokosovog milkshakea i jagode

  1. Operite jagode, očistite ih i izrežite na pola. Zatim ih stavite u čašu miješalice ili miješalice.
  2. Dodajte pola kokosa i stavite čašu sojinog mlijeka.
  3. Tući 2 minute.
  4. Dodajte šećer, med ili sirup od agave.

Recept banane milkshake sa sojinim mlijekom

Što vam treba?

  • 2 banane
  • Sojino mlijeko
  • Šećer, med ili sirup od agave
  • cimet

Priprema banana shakea

  1. Ogulite banane, izrežite ih na komade i stavite u čašu miješalice.
  2. Dodajte sojino mlijeko.
  3. Udarajte dobro dok se banane potpuno ne zgnječe.
  4. Dodajte šećer, med ili sirup od agave na okus i prstohvat cimeta.
  5. Udarite opet i idite!

Recept jagoda i banane milkshake sa sojinim mlijekom

Što vam treba?

  • 250 gr. jagoda
  • 1 banana
  • 1 čaša sojinog mlijeka
  • Šećer, med ili sirup od agave

Priprema jagoda i banane milkshake

  1. Operite i očistite jagode. Odrežite ih na pola.
  2. Ogulite bananu i izrežite je na komade.
  3. Stavite i jagode i bananu u posudu miješalice.
  4. Dodajte ekvivalent čaši sojinog mlijeka.
  5. Udarajte dobro dok se voće ne zgnječi.
  6. Dodajte sladilo u okus, i to je to!

Slike | VegaTeam / Alan Levine / simon thomas / Kurman komunikacija / Phil Campbell TemeSoja shake recepti

Sokovi za zdrav život (Srpanj 2020)