Razlozi zašto se baviti sportom u novoj godini

Svaki put kad započne nova godina, vrijeme je za postavljanje ciljeva i ciljeva koje treba ispuniti. Mnogi od tih ciljeva su započeti, ali nikada nisu provedeni. Među njima, vrijedi spomenuti vježbu u ovoj godini koja počinje. Za zdravlje, kretanje i dinamiku postoje mnoge prednosti koje sport nudi svima.

Razlozi zašto su sportovi različiti. Prije svega, to može biti zbog zdravstvenog i medicinskog recepta kada je suočen s rizikom od bolesti. Također je važno postaviti neke ciljeve i zadovoljiti ih kada počnete vježbati.

Razlozi za bavljenje sportom

Zdravlje jednako sportu

praksa vježba Obično je uvijek sinonim za zdravlje. Zahvaljujući tome sprečavamo razvoj mnogih bolesti i povećava se razina zdravlja, Da biste uživali u zdravlju željeza, važno je da je to kombinirano s raznovrsnom prehranom i uvijek bazirano na povrću, ribi i voću.

Smanjite glasnoću

Prateći zdravlje, budući da postoji mnogo ljudi koji pate od pretilosti ili ga mogu imati u kratkom vremenu, motivacija za vježbanje je gubitak težine. Premještanje i vježbanje svakodnevnih vježbi smanjuje masnoću određenih područja, čini sagorijevanje kalorija i oblikuje lik na sjajan način.

Od stresa

Sport izlučuje hormon, a to je sreća, zbog čega se osjećamo bolje. Vježba je jedan od putova bijega kako bi izbjegli svakodnevni stres, Vježbanje čisti um i tijelo i nudi mnogo dobrog raspoloženja za odmor, mentalno je dobro i može nastaviti sa svojim zadacima na normalan način.

Postizanje ciljeva

Konkurencija i želja da nadmašite sebe su dobri. Sport je označen da slijedi neke ciljeve i ispuni ih. Time postižemo ciljeve koje smo postavili i pomaže nam da slijedimo neka pravila kako bismo bili rigidni i također se mogli suočiti s ciljevima u životu. Trud i posvećenost sporta prenose se na rad i osobno.

Zabavite se

Mnogi ljudi vježbaju jednostavnom zabavom, Raditi aktivnost, pretvarati disciplinu u hobi i družiti se s njom je još jedan motiv za sportske aktivnosti u novoj godini.

Podijelite hobije, društvenost

Sport se može obaviti sam ili u grupi. U drugoj skupini nalazimo ljude koji dijele svoje hobije s drugim istomišljenicima. Na taj se način društvenost povećava, a grupne klase potiču prijateljstva izvan sportskih tečajeva.

Prednosti vježbanja

Smanjenje bolesti srca

Jedna od prednosti sporta je da ga mogu prakticirati ljudi različite dobi. Od djece, do tinejdžera, odraslih i starijih osoba. Jedna od koristi je da umjerena tjelesna aktivnost smanjuje kardiovaskularnu smrtnost za 50% kod osoba starijih od 65 godina, što je cjelokupna prevencija za koronarne bolesti. Kao rezultat toga, kolesterol je smanjen i rizik od dijabetesa i hipertenzije.

Psihološka poboljšanja

Također je pokazano da za ljude koji imaju određene bolesti, povezane s bolovima u tijelu, između ostalog, vježbanje uvelike smanjuje stres koji oni mogu trpjeti. Psihološka poboljšanja za pacijente koji imaju neku vrstu mentalne bolesti također napreduju kroz vježbe.

Manje boli

Vježbanje je nešto što propisuju liječnici i fizioterapije kod ljudi koji imaju bolove u mišićima ili artritisu. Zahvaljujući njihovoj praksi, pacijenti smanjuju te bolove i dobivaju velike koristi na motoričkoj i mentalnoj razini.

Poboljšanje fizičkog oblika

Važno je napomenuti da, ako se ove godine počnemo baviti sportom, općenito ćemo poboljšati oblik i fizički otpor i pomoći ćemo održavanju tjelesne težine unutar naših standarda, u skladu s fizičkim uvjetima svakog od njih. Uz vježbe, ton i mišićnu snagu povećavaju se fleksibilnost i smanjuje se umor.

Dobra uspomena

Također je pokazano da ljudi koji se bave sportom imaju bolje zadržavanje i razvoj pamćenja. Oni također povećavaju budnost, poboljšavaju koordinaciju i povećavaju opću dobrobit. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku.

22.01.2016. - Pavićević: Babić pomno istražuje šta ja pijem i kojim se sportom bavim! (Siječanj 2021)