Pročistite naše tijelo s voćem

Najmanje jednom godišnje, mnogi su stručnjaci i stručnjaci koji preporučuju očistiti naše tijelo eliminirati sve toksini i otpad koje nam ne trebaju

Popij barem 2 litre vode dnevno, jesti zdravo i vježbati su neke od baza da bi nas zdrav i zdravi precizno pročišćavanje našeg tijela također nam pomaže da se osjećamo bolje.

Iako smo prije nekoliko tjedana znali da možemo pročistiti naše tijelo sokovimaupravo je uzimanje svježeg voća jedna od najboljih opcija, pogotovo zato što ima niz svojstava i koristi koje su, ukratko, izuzetno važne za naše zdravlje.

I da su plodovi hranjivi, s obzirom da se općenito osigurava dobra doza vitamina, fitokemikalija (uključujući fitofenole i flavonoide) i minerala.

Također je hidratizirajući, uglavnom zbog visokog sadržaja vode (oko 80%), općenito favorizirajući vaš metabolizam.

To je svjetlo, jer iako je plod bogat izvor ugljikohidrata, oni su obično niske kalorije, uglavnom zbog visokog sadržaja vode, ne doprinoseći masnoći.

Među najvažnijim voćem za pročišćavanje nalaze se: naranča, ananas, jabuka, grejp, banana, grožđe, mango, kruška, breskva, lubenica i limun.

Najbolje voće za pročišćavanje našeg tijela

  • Agrumi: poput naranče, grejpa i limuna
  • jabuke
  • Banane, zbog sadržaja kalija
  • grožđe
  • manga
  • kruške
  • breskva
  • lubenice
  • ananas

Kako uživati ​​u blagodatima tih plodova kako bi očistili naše tijelo?

Zanimljiva opcija, i preporučuje se kada je u pitanju uživanje u većini prednosti voća koje nam daju u vrijeme prirodno očistiti naše tijelo tako eliminirati toksine koje naše tijelo akumulira i ne treba, jest konzumirati 5 obroka voća svaki dan, pazeći da ih uvijek imamo u našoj zdjeli za voće.

U slučaju da ih ne volite toliko, pokušajte koristiti trikove i strategije za uživanje u njihovim vrlinama. Na primjer, možete ih izrezati na komade ili ih dodati u jogurt. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku. temevoće

Očistite tijelo pomoću voća (Svibanj 2020)