Prolin: ne-esencijalna amino kiselina

aminokiseline su kemijske jedinice (možemo napraviti usporedbu kao da jesu građevni blokovi) koji tvore proteine, tako da proteinske tvari koje se grade zahvaljujući aminokiselinama tvore organe, tetive, mišiće ...

Ovisno o tome da li aminokiseline mogu biti sintetizirane u našem tijelu ili ne, nazivaju se esencijalne aminokiseline i ne-esencijalne aminokiseline. Prema tome, prvo se mora osigurati kroz prehranu jer ih naše tijelo ne može sama sintetizirati, dok ih drugo - neesencijalne aminokiseline - može sintetizirati ili proizvesti.

prolin je ne-esencijalna aminokiselina koju naše tijelo može sintetizirati iz glutaminske kiseline (druge ne-esencijalne aminokiseline, temeljne za naše tijelo).

Što je prolin?

Kao što smo ukratko naveli u prethodnom odjeljku, prolin (profesionalac) je ne-esencijalna aminokiselina, što znači da je naš organizam može sama sintetizirati.

Za ovo, našem tijelu je potrebna glutaminska kiselina da je može sintetizirati ispravno.

Funkcije prolina

  • Jača zglobove i tetive.
  • Pomaže u jačanju mišića srca.
  • Pomaže u proizvodnji kolagena.
  • Poboljšava teksturu kože.
  • Smanjuje rizik od gubitka kolagena.
  • Pomaže u zacjeljivanju i tkiva i sluznica.
  • Pomaže u imunitetu našeg organizma kada je povezan s održavanjem nekih imunoglobulina.

Prednosti proline za zdravlje

Kao što smo znali kroz prethodni odjeljak posvećen različitim funkcije prolinaSuočeni smo s ne-esencijalnom aminokiselinom koja dijeli funkcije sinteze kolagena, pomaže smanjiti rizik od gubitka kolagena i pomaže u njegovoj proizvodnji.

To je korisno u jačanju zglobova i tetiva. Stoga se ova ne-esencijalna aminokiselina koristi u prevenciji artritisa, očuvanjem zglobova.

Gdje pronaći proline?

Ovdje navodimo koje su namirnice najbogatije:

  • Hrana životinjskog podrijetla: meso.
  • Biljna hrana: hrana bogata vitaminom C, kao što su agrumi i drugo voće.

Slika | Fotografije javne domene Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temeAminokiseline

Prolin Spray 23 12 16W (Lipanj 2022)