Ananas: prednosti i glavna svojstva. Idealno i ukusno
ananas To je jedan od onih malo zaboravljenih plodova koji se odlikuju slatkim okusom koji uzrokuje eksploziju okusa na nepcu svakoga tko ih kuša. Treba napomenuti da je "Ananas comosus" Nastao je u Južnoj Americi, posebno u određenim regijama Brazila, Paragvaja i Venezuele oko 200. godine poslije Krista.
Već u šesnaestom stoljeću njegova se kultivacija širila diljem Europe zahvaljujući španjolskim i portugalskim doseljenicima koji su proširili potrošnju u svim regijama planeta. Danas ga je moguće pronaći iu nekim egzotičnim područjima jugoistočne Azije.
Iako se uzgoj ananasa odvija tijekom cijele godine, Jesen je bez sumnje najbolje vrijeme za uživanje u ovom voću jer obično raste bolje na vlažnim tlima gdje su temperature obično mnogo mekše u ovoj sezoni.
Drugi aspekt koji treba uzeti u obzirananas' je to njegova upotreba može biti različita, Možemo ih uzeti potpuno svježe poput bilo kojeg drugog voća, Također možete miješajte u bogatim i zdravim salatama, I oni se mogu kušati sokovi, smrznuti jogurti i džemovi, A možete ga i popiti u a bogati pina colada koktel.
Upoznajte nutritivne vrijednosti ananasa
Što ste bili ugodno iznenađeni količinom zanimljivosti koje karakteriziraju ananas? Kada to saznamo, počet ćemo istraživati prehrambene vrijednosti koje donosi ovo slatko voće.
Veliki broj vitamina
Ananas je također neiscrpan izvor Vitamin C, B1 i B6 kao što se događa s narančom i mandarinom. Prva je za koju se preporučuje ojačati naš imunološki sustav i stoga je snažan saveznik koji je manje izložen gripi i prehladama.
Istina je da to sada treba uzeti u obzir zima je odmah iza ugla i niske temperature počinju se pojavljivati na horizontu. Sa svoje strane, vitamin B1 (ili također poznat kao tiamin) je najpovoljniji za liječenje kardiovaskularne bolesti i poboljšati naše raspoloženje.
Ananas je vrlo bogat mineralima
U ovom voću možemo naći i sve vrste minerala, među kojima su i kalcij, kalij, mangan i željezo, Svi oni su elementi najvažnijeg za jačanje našeg tijela, ali i za rast svih naših kostiju i zglobova kao jake i zdrave.
Sa svoje strane, željezo izbjegava pojavom anemije, dok kalij uzrokuje da kisik bolje dođe do svih naših stanica Tijelo. Konačno, mangan se povećava razine "dobrog" kolesterola (HDL) u krvi.
Također sadrži bromelain
Unutar stabljika ovog voća nalazimo ono što je poznato Bromelain, prirodni enzim Nudi sve vrste zdravstvenih pogodnosti. Među njima vrijedi spomenuti smanjenje upala, popravak tjelesnih tkiva zajedno s učinkovitijom probavom proteina.
Koje druge koristi nudi ananas?
Sigurno nakon što ste pročitali ovu prvu točku, vi ste ostali najčistije sve hranjive tvari koje nude ananas općenito, Zbog toga ćemo zatvoriti ovaj članak kako bismo razgovarali o drugim prednostima koje nam ovaj plod nudi i koje moramo uzeti u obzir:
- Ima antioksidativna svojstva, Sva ta koncentracija vitamina i minerala čini ananas plodom najviše antioksidansa koji će nam pomoći u liječenju nekih srčanih tegoba, drugih bolesti kao što je ateroskleroza, a također je dokazano da smanjuje mogućnost dobivanja raka.
- Zadržavanje tekućine. Ananas je također hrana koja će nam puno pomoći da se oprostimo od zadržavanja tekućine. Zbog toga je plod uzeti u obzir sve one ljude koji se žele brinuti za svoju liniju i izgubiti te dodatne kilograme.
- To je antikoagulant. Bromelain koji se nalazi u ovom plodu također je snažan antikoagulant i stoga sprječava prekomjerno nakupljanje trombocita u krvi. Također je vrlo korisno tijekom prehlade jer razrjeđuje sluz i sprječava nakupljanje vode u plućima.
Ukratko, svojstva ananasa
Kao što vidimo, ananas je jedan od najljepših plodova koji po svom sastavu može biti vrlo zanimljiv ako se držimo njegovih najvažnijih svojstava i prednosti.
Zapravo, kao što smo već spomenuli, između ostalog, stabljika ananasa sadrži proteolitički enzim zvan bromelain koji ima niz vrlo važnih svojstava, budući da je sposoban frakcionirati makroproteine i tako pomoći u njihovoj probavi.
Upravo zbog njihovih prednosti Vrlo je uobičajena u dijeta za mršavljenjejer je učinkovit u borbi protiv prekomjerne težine povezane s zadržavanjem vode.
Također je dobar protiv celulita, jer je sposoban za fragmentiranje proteina i odvajanje celulitnog tkiva, favorizirajući disfiltraciju, mobilizaciju i naknadnu eliminaciju masti.
Također ima protuupalna svojstva, pa se također može koristiti za reapsorpciju lokaliziranih klistira povezanih uglavnom s masnim naslagama.
No, ima mnogo više prednosti bromelaina, jer sprječava povećanje inzulina u krvi uzrokovano apsorpcijom proizvoda sastavljenih od brzih šećera i stoga njihovo skladištenje u obliku masti. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temeVoće
