Orašasti plodovi i njihove moćne osobine za sprečavanje raka
To vam ne moramo reći Orašasti plodovi sadrže sve vrste zdravstvenih pogodnosti. Poput bilo kojeg suhog voća kao što su lješnjaci, pistaći ili bademi, te namirnice trebaju biti dio svake zdrave i uravnotežene prehrane vrijedne soli. I najbolje od svega je da ih možemo uzeti na vrlo jednostavan način.
Prvo, postoji mogućnost da ih kupite izravno nazdravljenim da ih pojede u bilo koje vrijeme i na bilo kojem mjestu. Istina je da je to jedan aspekt koji treba uzeti u obzir. Sigurno mnogi od vas žive u svakodnevnoj rutini u kojoj morate sudjelovati u svim vrstama osobnih obveza kao profesionalci.
Susreti sa šefom, suočavanje sa stotinama klijenata, poštivanje rokova projekta, dok se u isto vrijeme moramo brinuti o našoj djeci ... Sve to može uzrokovati da i naše tijelo i um prožme i kažu "dovoljno".
S obzirom na ovu situaciju, normalno je da ponekad nedostaje nam malo energije koja nam pomaže da se suočimo s ostatkom dana, Je li ovo vaš slučaj? Pa ne brinite jer će matice biti korisne popunite baterije popodne s ciljem da se posvetite svim svojim poslovima s najvećim mogućim pozitivizmom.
Ostale pogodnosti oraha koje ne možete propustiti
Štoviše, postoje mnogi sportaši koji uzimaju dobra šačica oraha prije obavljanja bilo kakve sportske prakse jer promoviraju metabolizam i pomažu sagorijevanju ugljikohidrata koji će kasnije postati energija.
Sve to bez komentiranja da su i oni Veliki saveznici gube na težini, to bi trebalo imati na umu sada ljeto je upravo završilo i moramo ući u te duge hlače prije zime.
Također treba napomenuti da su orasi neiscrpan izvor minerala kao što su magnezij, cink ili kalcij, Svi ovi elementi su bitni za dobivanje kvalitete života i ojačati cijeli naš imunološki sustav Sada kada temperature počnu značajno opadati. Stoga nam može pomoći da izbjegnemo bilo kakvu virusnu sliku u obliku gripe ili prehlade.
Konačno, poželjno je konzumirati orahe ako želimo podići raspoloženje. Također je pokazano da su te namirnice sposobne generirati serotonin, prirodni enzim koji nas može učiniti još boljim jer se događa da uzme jednu uncu čokolade ili ima spolni odnos.
Orašasti plodovi također nam pomažu u sprečavanju raka
Nakon razgovora o svemu tome, siguran sam da mnogi od vas misle da orasi nemaju više koristi za naše zdravlje. Ali ništa nije dalje od stvarnosti, To su zaključile brojne studije ovi nam orašasti plodovi pomažu spriječiti rak, To je zato što su vrlo bogati Omega 3 i 6, dva elementa u tragovima izravno napadaju stanice raka sprečavajući ih da se normalno razvijaju.
Na taj način mnogi liječnici i nutricionisti preporučuju uzimanje najmanje 25 grama oraha dnevno s ciljem da u isto vrijeme dobije i žlijeb dodatne energije će spriječiti ovu malformaciju u stanicama, Koje su sve prednosti?
Kao što smo već spomenuli, ova vrsta hrane je stvarno lako transportirati gdje god želimo kao na primjer, kada odlazite na posao, planinarite, kada izlazite s biciklom vikendom i dok trčite.
Stoga Vas iz NatureVia pozivamo da ga implementirate konzumiranje oraha u svakodnevnoj prehrani, Sigurni smo da cijeli organizam Zahvalit ću ti zauvijek.
orašasto voće oni su zdrava hrana, što znači da jesu zdrava hrana korisna za srce, osobito korisno za zaštitu zdravlja srca i također nam pomaže na vrlo pozitivan način spriječiti kardiovaskularne bolesti.
Dakle, znate, ako želite uživati u svojstvima oraha, ne postoji ništa bolje od toga da uzmete šaku oraha svaki dan, što znači otprilike 25 grama (to jest, ono što biste mogli staviti u ruke).
Više informacija | Cambridge Journals Online Ovaj članak je objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temeSuho voće
