Prehrambene informacije artičoke

U to vrijeme očistiti jetru (Planirajte da barem jednom godišnje provodimo čišćenje i detoksifikaciju ovog važnog organa našeg tijela), postoje određene namirnice i ljekovite biljke koje mogu biti vrlo korisne.

Što se tiče ljekovitog bilja, to je slučaj, primjerice, s maslačkom ili mlijekom. Prva pomoć u procesu čišćenja tijela općenito, dok je druga korisna za zaštitu zdravlja naše jetre pomažući u regeneraciji stanica jetre.

Kada je riječ o hrani, nema sumnje da je artičoke oni postaju jedan od najprikladnijih prirodnih proizvoda koji ne samo da ne smiju nedostajati u prehrani koja pročišćava, nego iu uravnoteženoj prehrani.

Uzimajući u obzir mnoge od svojstva artičokeotkrili smo da se radi o zdravoj niskokaloričnoj hrani (o tome možete saznati više ako pročitate našu posebnu informaciju o kalorijama artičoke), korisno je za pročišćavanje naše jetre i našeg tijela općenito, što pomaže metaboliziranju masti i, dodatno, Preporučuje se u dijetama za mršavljenje.

Sa svim tim vrlinama nema sumnje da je više nego poželjno znati nešto više o tome nutricionistički doprinos artičoke, Koje su vaše glavne nutritivne vrijednosti?

Nutritivni doprinos artičoke

100 grama artičoke osiguravaju:

  • kalorija: 40 kalorija.
  • ugljikohidrati: 7.8 gr.
  • protein: 2.1 gr.
  • voda: 85 gr.
  • masti: 0.1 gr.
  • vlakno: 2 gr.
  • vitamini: vitamin C (8 mg.), vitamin B1 (0,15 mg) i vitamin B6 (0,07 mg).
  • minerali: kalij (350 mg.), fosfor (90 mg), kalcij (50 mg), magnezij (25 mg) i željezo (1 mg).

Image / La Grande Farmers 'Market Ovaj članak je objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.

Spinach Artichoke Dip Recipe - Low Carb Keto Appetizer (Rujan 2022)