Prehrana za nokte
Slijedite svaki dan, a prije svega redovito, a zdrava prehrana i a zdrava prehrana Uvijek je poželjno, ne samo kada želite uživati u dobrom zdravlju, nego i kada osoba želi imati zdravu mladu kožu.
Tako, na primjer, možemo pronaći niz osnovnih preporuka koje treba uzeti u obzir: postoje određeni vitamini za kožu to pomaže na pozitivan način, kao što se i mi možemo naći s korisnim vitamini za kosu ili kosu.
Međutim, pored kože, nokti može se koristiti ili oštetiti, ovisno o tome slijedimo li zdravu i zdravu prehranu, bogatu uglavnom svježim voćem i povrćem.
Stoga, govorimo u nastavku o tome kako bi to trebalo biti ispravno prehrana za nokte.
Prehrana za nokte
Kada je riječ o održavanju ispravnog prehrana za noktevažno je slijediti dijetu bogatu hranom s visokim sadržajem vitamina, minerala i proteina.
U tom smislu, što se tiče najprikladnijih vitamina, nalazimo, na primjer, vitamin A (koji se nalazi u crvenim paprikama, mrkvi ili rajčici), kao i vitamine iz skupine B (koje nalazimo uglavnom u pivski kvasac ili cjelovite žitarice).
Kada su u pitanju minerali, željezo, jod, kalcij i cink, koji se mogu naći u mliječnim proizvodima, osobito špinatu ili jetri, ne mogu biti odsutni.
