Prirodni savjeti za ublažavanje umora i umora
Svi možemo osjetiti umor, slabost i iscrpljenost u nekom trenutku. Zapravo, suočavamo se s čestim i čestim simptomima, koji je u većini slučajeva putnik. U tim slučajevima uzroci mogu biti ponešto raznovrsni: dan napornog i intenzivnog rada koji povezuje stres i / ili tjeskobu, nedostatak sna ili loše odmaranje tijekom noći, ili određenu situaciju koja nas preplavljuje.
Ali moramo biti vrlo pažljivi kada se taj umor ili slabost proteže tijekom vremena, s obzirom na to mogu sakriti bolesti i razne poremećaje, ako je potrebno otići kod našeg liječnika kako bismo napravili pregled i pomogli nam otkriti uzrok.
Razlog je očigledan: trajna slabost i umor simptom su mnogih bolesti manje ili više ozbiljan, kao što je primjerice kardiovaskularne bolesti ili rak.
S druge strane, postoje i drugi uzroci koji su manje ozbiljni, a odnose se na blage i umjerene patologije, kao na primjer slučaj gripe ili prehlade (virusne infekcije) ili zarazne bolesti uzrokovane gljivicama ili bakterijama.
Kada su uzroci blagi ili prolazni postoje neki Prirodni savjeti koji pomažu smanjiti simptome slabosti i umora, O njima razgovaramo sljedeći put.
Prirodni lijekovi za poboljšanje simptoma umora
Sok od naranče i matična mliječ
Ova kombinacija naranče i matične mliječi daje nam dobar poticaj dajući nam potrebnu energiju za početak dana.
Uzet ćemo ovaj sok na prazan želudac, a onda ćemo ga popratiti šalicom mlijeka i müslija koji, uz miks žitarica, sadrži i orašaste plodove.
Napravimo prirodni sok od naranče i dodamo bočicu matične mliječi. Uklanjamo kako bismo se dobro razrijedili i uzeli smo ga. Zatim doručak, ne zaboravite da ne smijemo preskočiti doručak.
Infuzija ehinacee
Ehinacea je ljekovita biljka koja nam daje mnoga svojstva među kojima ističemo da je idealna za povećanje obrane, za sprečavanje i poboljšanje stanja umora ili umora.
sastojci:
- 200 ml. mineralne vode.
- 3 žličice ehinacee.
priprema:
Stavimo vodu da prokuha i kada počne kuhati dodajte ehinaceu.
Isključite toplinu, pokrijte infuziju i ostavite je da odstoji 10 minuta.
Otkrijte infuziju, procijedite je i pustite da se ohladi.
Kada je toplo, možemo ga uzeti.
Echinacea se također može dobiti u ekstraktu koji se može razrijediti u čaši vode ili soka od naranče.
Dodajte u sok od naranče ili čašu vode, 25 kapi ekstrakta ehinaceje.
Infuzija pasionog cvijeća
Kada su umor ili umor povezani s nedostatkom sna, ili situacijama zabrinutosti, stresa ili tjeskobe, infuzija pasionog cvijeća može nam pomoći da zaspimo i da se odmorimo sljedećeg dana.
Passionflower je ljekovita biljka sa svojstvima koja će nam pomoći da se opustimo,
sastojci:
- 200 ml. mineralne vode.
- 2 žličice pasionog cvijeća
- Jednu čajnu žličicu meda zasladiti (po želji).
priprema:
Stavimo vodu da prokuha i nakon što prokuha, dodamo cvjetnicu.
Isključite toplinu, pokrijte infuziju i ostavite je da odstoji 10 minuta.
Otkrivamo infuziju, naprezamo je i ako je volimo sa slatkim dodirom dodamo žličicu meda.
Kad je toplo, možemo ga uzeti.
Infuzija pasijonke može se uzimati 2 ili 3 puta dnevno.
Idealno je uzeti ga neposredno prije spavanja kako bi nam pomogli da zaspimo.
Iskoristite svaki dan sunca koje možete, prošetajte i uhvatite njihove energije.
Sunce nam daje vitalnost, energiju, čini da nas dobar humor i sreća rastu, i ne zaboravite zaštititi vašu kožu dobrim kremom za sunčanje u vrijeme izlaganja suncu. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku.
