Prirodni dodaci za jesen
U prethodnom članku smo objasnili kada je početak jeseni, koji će se točno održati u četvrtak 23. rujna, točnije u 5h 9m (službeno španjolsko vrijeme).
Nema sumnje da je jesen To je jedna od onih važnih stanica, uglavnom za osnovno pitanje: karakterizira je prolaz iz vruće sezone (gdje smo se odmarali i uživali u suncu, kao i ljeto), do mnogo hladnijeg, tako da kasnije stigne zimi
Zbog promjene vremena, a prije svega promjene sata, što uzrokuje smanjenje sati svjetlosti, mnogi ljudi mogu pretrpjeti tzv. jesenska depresija.
Razlog zašto je više nego preporučljivo znati što briga za jesen Možemo nastaviti svaki dan. U tom smislu, oni ističu upravo to prirodni dodacikoji će nam pomoći ne samo u povećanju obrane, nego će nas i tjelesno i mentalno održati sada kada počnu hladne sezone u godini.
Prirodni dodaci za jesen
- propolis: Hrana koju proizvode pčele, jedna je od najprikladnijih i najboljih obrana ne samo za grlo, već i protiv gripe i prehlade. Možete ga pronaći u kapsulama ili u ekstraktu propolisa (u kapima).
- Echinacea: Ima posebnost da pomaže povećati prirodnu obranu organizma, sprječavajući pojavu tipičnih jesenskih i zimskih bolesti, kao što je slučaj kod prehlade ili gripe. Možete ga uzeti u kapsulama ili u obliku infuzije (infuzija ehinaceje).
- Vitamin C: Poznato je da vitamin C, koji nalazimo u agrumima i drugim namirnicama, pomaže u povećanju obrane kada ih imamo nešto niže. Dobra ideja je da uživate u blagodatima soka od naranče.
- cink: Pomaže u jačanju obrane tijela, uz ubrzavanje borbe protiv virusa influence.
- Omega 3 i 6 masne kiseline: Nalazimo ih u plavoj ribi, izuzetno korisnoj hrani. Oni djeluju protuupalno na bolne zglobove, što je problem koji, kao što sigurno znate, pogoršava vlaga.
- Matična mliječ: Pomaže u održavanju dobrog stanja ne samo fizičkog, već i mentalnog, jer pruža bitne hranjive tvari za tijelo.
