Prirodni sedativi bolje spavaju i opuštaju se
sedativ je tvar ili spoj koji ima sposobnost "depresije" središnjeg živčanog sustava (CNS), tako da je njegova uporaba s medicinskog stajališta jasna: umiriti ili se opustiti, Iako ovisno o njihovom djelovanju mogu djelovati i kao anksiolitici, antidepresivi, sedativno-hipnotički ili uspavljujući.
Iako je istina da sedativi imaju tendenciju da budu vrlo korisni u liječenju i kontroli određenih poremećaja i zdravstvenih problema (osobito u emocionalnim problemima ili mentalnim bolestima), stvarnost je u tome da je njezin nevjerojatan broj kontraindikacija i supresivnih i pojačivači prisiljavaju liječnika da poduzme mjere opreza. Na primjer, kemijski sedativi - ili sedativni lijekovi - obično uzrokuju ovisnost, dok mogu uzrokovati glavobolje, pospanost ... i čak suprotno od rezultata koji želite postići.
Stoga je posebno korisna i prikladna opcija znati koje su najbolje prirodni sedativikoji pomažu da se naš organizam opusti s fizičkog i mentalnog gledišta, kroz ljekovito bilje i bilje sa sedativnim djelovanjem, ali bez nuspojava uzrokovanih sedativima, što je nesumnjivo vrlo korisno, sve kada poremećaj - očito - nije tako ozbiljan. Osim toga, njegova lakoća pripreme (u obliku infuzija ili čajeva) pridružuje se nedostatku nuspojava.
1. Kamilica
Znanstveni naziv: Matricaria chamomilla L. / Popularna imena: uobičajena kamilica, njemačka kamilica ili kesten.
kamilica donosi a umirujući učinak, djelujući na naše tijelo uvjeravajući nas na potpuno prirodan način. Iako je dobro poznata po svojim raznim probavnim svojstvima, vrlo je korisna u slučaju nadutosti i teške probave, istina je da ona postaje idealna prirodna opcija za opuštanje.
Kontraindikacije kamilice:
Unatoč tome što je sigurna biljka, njezina se potrošnja ne preporučuje u slučaju trudnoće ili dojenja.
2. Valeriana
Znanstveni naziv: Valeriana officinalis, / Popularna imena: običan valerijan, ljekoviti valerijan ili valerijan apoteke.
odoljen djeluje kao sedativno sredstvo, tako da je na potpuno prirodan način sposoban opustite i naš živčani sustav i mozak, Dakle, to je preporučena biljka u slučaju nesanica i od poremećaji spavanja.
Kontraindikacije valerijane:
Ne preporučuje se njegova uporaba tijekom trudnoće, dojenja ili djece mlađe od 3 godine.
3. Passionflower
Znanstveni naziv: Passiflora caerulea L. / Popularna imena: strastveni cvijet ili strastveni cvijet.
gospodinova krunica To je još jedna od najpopularnijih i najpopularnijih sedativnih biljaka, zahvaljujući činjenici da pomaže na učinkovit način kada smirite živce i opustite naše tijelozbog toga je vrlo zanimljiva u slučaju stresa i napetosti. S druge strane, to je također prikladno u slučaju nesanica i od poremećaji spavanja.
Kontraindikacije pasijonke:
Ne preporučuje se konzumacija u slučaju trudnoće, dojenja, beba ili djece.
4. Lavanda
Znanstveni naziv: iako postoje različite vrste, najčešći je Lavandula angustifolia, / Popularna imena: lavanda.
lavanda je druga biljka s prepoznatim sedativnim djelovanjem, koja se također vrlo koristi na tradicionalan način kao Opuštajuća biljka za kupaonice, Pomoć za olakšati spavanje, odgovarajući redom u liječenje boli zbog svojih protuupalnih svojstava.
Stoga je ona adekvatna u slučaju nesanica, anksioznost iu vrijeme umiriti živce u želucu.
Kontraindikacije lavande:
Ne primjenjuje se u slučaju Crohnove bolesti, gastritisa, kolitisa, epilepsije, parkinsonove bolesti, bolesti jetre, iritabilnog crijeva, trudnoće, dojenja, beba i djece.
Ostale prirodne sedative idealne su za spavanje i opuštanje
Infuzija narančine kore
Infuzija narančine kore je jedan od popularnih lijekova koji najbolje djeluju protiv nesanice. Osim toga, to je vrlo učinkovita infuzija protiv drugih bolesti kao što su apetit, probavni problemi i iritativni kašalj.
Za pripremu infuzije jednostavno morate kuhati kožu nasjeckanu naranču u tavi za deset minuta. Nakon što je vrijeme prošlo, uklonite, procijedite i sipajte u posudu. Za liječenje nesanice, uzmite infuziju nekoliko minuta prije spavanja. 
Lijek za izbjegavanje noćnih mora
Ako je vaš problem lošeg spavanja uzrokovan noćnim morama koje patite tijekom noći, ne brinite jer postoji lijek koji čini čuda kako bi se izbjegli ili barem smanjili noćne more. Jednostavno stavite malu količinu zvjezdastog anisa u vrećicu od pamuka i ostavite je pod jastukom cijelu noć.
Kao što možete vidjeti, postoji širok raspon opcija kada je u pitanju klađenje na prirodni lijek za liječenje bilo koje vrste poremećaja spavanja. Postoje neki lijekovi koje možete uzeti bez obzira na podrijetlo problema koji sprječava da se odmarate kao valerijan; i drugi su dizajnirani za specifične probleme kao što su pasijon ili lijek za izbjegavanje noćnih mora. 
Stoga, prije odabira prirodnog sedativa, preporučujemo da razmislite o razlogu zbog kojeg ne možete dobro spavati, a zatim, ovisno o tome, pokušajte s oba prirodna lijeka.
Mnogo puta oni ne stupaju na snagu od trenutka nule pa preporučujemo da pokušate isti sedativ nekoliko dana za redom da vidite je li to idealno rješenje za vas ili ne. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku. temeopuštanje
