Prirodni diuretici
Kada nabubrimo to znači da zadržavamo tekućine, jer noge, ruke, trbuh i bokovi natečeni iako na kraju jedemo malo. Uobičajeno se naziva zadržavanjem tekućine, a među različitim uzrocima možemo naći prekomjernu potrošnju soli ili šećera, neadekvatnu prehranu ili hormonske probleme.
To obično postaje velika muka za mnoge žene, koje zbog različitih problema ili čak vlastitog metabolizma, obično zadržavaju mnogo tekućine, jer njihovo tijelo nema dovoljno kapaciteta da ih može eliminirati.
Međutim, uz medicinski tretman koji specijalist može propisati ako je to potrebno, istina je da se zadržavanje tekućine može poboljšati praćenjem zdrave i zdrave prehrane, koja se temelji na potrošnji diuretička hrana, Ali hrana nije samo protagonista u tom smislu, jer možemo susresti i druge prirodni diuretici koje su u tom pogledu vrlo korisne.
Koji su najbolji prirodni diuretici?
hrana
Glavna diuretska hrana je posebno voće, povrće koje je posebno bogato vodom i zauzvrat osigurava esencijalne hranjive tvari koje stimuliraju i pomažu u diurezi tijela. Osim toga, neophodni su u zdravom životu.
Najkorisnije? Očito pokušajte slijediti prehranu bogatu ovom hranom. Na primjer, jesti 5 obroka svježeg voća i povrća svaki dan je odlična opcija:
|
Diuretične biljke
Osim hrane, mnoge biljke i bilje imaju zanimljive diuretske koristi za osobe s problemima zadržavanja tekućine i nadutosti u trbuhu.
Maslačak postaje jedno od najzanimljivijih depurativnih biljaka. Iako se također izdvajaju komorač, lovor, preslica, lipa ili lavanda.
Korisna opcija je napraviti infuziju s malim količinama nekih od tih biljaka. Da biste to učinili, morate kuhati ekvivalent šalice vode; Kada počne kuhati, dodajte žličicu suhe biljke ili posadite i kuhajte 5 minuta, napokon procijedite i popijte.
Slika | Ovaj članak objavljen je samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.
