Mitovi o sladoledu
Tijekom toplijih mjeseci u godini preporučljivo je zadržati niz njegu za ljeto temeljna i korisna kada se radi o brizi za naše zdravlje u najtoplijim danima.
Uzimajući u obzir da tijekom ljeta, kada se znoji, obično gubimo mnogo tekućine, između ostalog postaje neophodno piti najmanje 2 litre tekućine dnevno. Osim toga, ako ćemo se sunčati, najkorisnije je imati na umu najbolje sate za sunčanje i kako zaštititi kožu od sunca.
No, povratak na početak, koristan i hranjiv način uzimanja tekućina koje naš organizam treba u proljeće ili ljeto, a također i osvježavanje, je kroz sladoled.
Iako se mnogo govori o tome kalorije sladoledaOno što je doista istina jest da sladoledi s ledom ne daju samo kalorije. Naravno, postoji razlika u odnosu na sladoled ili kremu, koji osiguravaju između 200 i 250 kalorija na 100 grama. U tim slučajevima najbolja je opcija uzeti vrstu sladoleda svjetlo, sve dok ne želimo povećati njegovu kaloričnu vrijednost.
Međutim, ako se držimo različitih nutritivne vrijednosti sladoledaIstina je da konzumirana u umjerenim količinama, uz kalcij (ako su sladoled s mlijekom), osigurava druge bitne hranjive tvari, kao što su vitamini i minerali ako sadrže voće.
Ako volite sladoled onoliko koliko i mi, sigurno ćete biti zainteresirani da znate što mitovi o sladoledu koji je uvijek okruživao ove ukusne slastice. Izlažemo vam najzanimljivije i klasične.
Mitovi o sladoledu
Sladoled povećava kolesterol
Iako je istina da možemo pronaći kolesterol u sladoledu ili sladoledu u mlijeku, stvarnost je da njezina prisutnost nije vrlo visoka. Čak je i mnogo manji od onog u samim mliječnim proizvodima.
Međutim, najbolja opcija je da se odlučite za lagani sladoled, napravljeno od obranog mlijeka ili sladoleda od vode.
Sladoled čini vas debelom
Iako je to stvarnost, a ne mit, u tom smislu ne bismo smjeli pretjerivati, jer konzumirati ga umjereno, a ne svaki dan, sladoled neće imati negativne posljedice na našu težinu.
Sladoled ne daje prehrambene vrijednosti
Apsolutno pogrešno. Za razliku od onoga što se može misliti, istina je da sladoled napravljen s mliječnim proizvodima ima važnu prehrambenu vrijednost, kao i postojanje bogata kalcijem i proteinima, oni doprinose Vitamini skupine B, kao što je vitamin B2.
Sladoled je loš za grlo
Sigurno će vam se činiti nevjerojatnim da pjevačica uzima sladoled kako bi poboljšala svoj glas kad mu se grlo osjeća umorno. A to je za razliku od onoga što se vjeruje u odnosu na sladoled i grlo, to je stvarnost hladnoća sladoleda korisna je za ublažavanje upala grla i usta.
Dijabetičari ne mogu jesti sladoled
Ovisno o ugljikohidratima koje treba konzumirati, ovo uvjerenje ovisit će o svakom pacijentu.
U slučaju, dakako, dijabetičar ima umjereni unos ugljikohidrata, sladoled pomaže ovom doprinosu da bude mnogo bolji od onoga koji se dobiva kroz jednostavniji ugljikohidrat.
Ako ste strastveni prema mitovima koji okružuju mnoge namirnice, možete pročitati sljedeće posebne napomene:
- Mitovi o mlijeku
- Mitovi o čokoladi
Slika | Christopher Hsia Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.
