Jutarnja mučnina u trudnoći: uzroci i kako ih spriječiti
Unutar rani simptomi trudnoćeNema sumnje jutarnje mučnine oni postaju jedan od glavnih, koji imaju tendenciju da utječu na žene na vrlo različite načine, kao što postoje i žene koje nemaju Jutarnja mučnina tijekom trudnoća.
Zapravo, to je simptom koji može učiniti ženu koja očekuje dijete sumnjivu kada je još ne poznaje i nije testirana da to potvrdi.
Sa jutarnje mučnine Prilično je uobičajeno i uobičajeno da trudnica osjeća želju za povraćanjem i osjećaj raspadanja od trenutka kad ustane, iako nije ništa pojela.
To je također uobičajeno za, na primjer, ove mučnine osjećaju tijekom dana, na najmanji miris obroka ili pića.
Koji su uzroci jutarnje mučnine u trudnoći?
Trenutno se vjeruje da se jutarnja mučnina pojavljuje posebno tijekom trudnoće zbog hormona koji se pojavljuje tijekom ove važne faze u životu žene: humani korionski gonadotropin.
Isto tako, vjeruje se da određeni uvjeti ili navike žena, kao što su nedovoljno odmoriti, biti pod velikim pritiskom ili biti okruženi velikim pritiskom, mogu uzrokovati i uzrokovati pojavu ove mučnine.
Kada se počinju osjećati i koji su njihovi simptomi?
Uzimajući u obzir da je jutarnja mučnina među stručnjacima jedan od prvih simptoma trudnoće, uobičajeno je da se pojavljuju između četvrtog i šestog tjedna trudnoće.
Kao što mu ime govori, jutarnje mučnine Pojavljuju se kod žene koja uzrokuje osjećaj mučnine koja uzrokuje povraćanje trudnice i osjećaj povraćanja.
Može biti uzrokovan mirisom, sjećanjem na prethodni obrok, okusom ili čak gledanjem para ili člana obitelji koji jedu.
To je osobito zato što hormon trudnoće može izoštriti vaš miris, tako da će ga učiniti mnogo osjetljivijim na aromu određene hrane.
Kada nestaju i kako ih spriječiti?
Iako je istina da sve žene ne osjećaju ovu mučninu, uobičajeno je da njihovi simptomi nestaju između trinaestog i šesnaestog tjedna trudnoće.
Određeni savjeti mogu biti vrlo korisni u sprečavanje jutarnje mučnine:
- Uvijek pokušaj ustati iz kreveta ili gdje vi ležite ili sjedite vrlo sporo.
- Uvijek jedite hranu koja se lako probavlja, Izbjegavajte namirnice koje su previše začinjene ili previše masne.
- Žvakati i jesti polako, po mogućnosti male porcije hrane, To će vam pomoći da nemate prazan želudac i kontrolirate razinu šećera u krvi.
- Vježbajte neke fizičke vježbe (na primjer, hodanje malo svaki dan) će vam pomoći da bolje odmoriti noću.
Osim ovih osnovnih savjeta postoje i drugi jednostavni prirodni trikovi koji će biti od velike pomoći. Ovo su one koje sumiramo u nastavku:
- Dok ste još u krevetu, pojedite nešto krekera neposredno prije ustajanja, vidjet ćete da osjećaj vrtoglavice neće biti isti.
- đumbir To je jedan od lijekova koji osigurava najbolje rezultate, uzimajući šalicu đumbirske infuzije ujutro pomoći će vam smanjiti mučninu (1), (2).
- kamilica, metvica, kadulja i komorač su biljke koje također mogu imati koristi od te nelagode (3).
- Napravite sok od kruške i malo cimeta s toplom vodom, to će biti vrlo učinkovit.
- Za ostatak dana možete žvakati nekoliko komadića češnjaka ili zelenila repe.
Nadamo se da ćete tim malim savjetima puno pomoći u smanjenju mučnine u trudnoći koju većina žena osjeća. mame tijekom trudnoće vaše buduće bebe.
bibliografija:
- Lindblad AJ, Koppula S. Ginger za mučninu i povraćanje trudnoće. Može Fam Liječnik. 2016 Velja; 62 (2): 145. Dostupno na: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4755634/
- Dabaghzadeh F, Khalili H, Dashti-Khavidaki S. Ginger za prevenciju ili liječenje mučnine i povraćanja izazvane lijekovima. Curr Clin Pharmacol. 2014; 9 (4): 387-94. PMID: 24218997
- Sanaati F, Najafi S, Kashaninia Z, Sadeghi M. Utjecaj đumbira i kamilice na mučninu i povraćanje uzrokovanu kemoterapijom u iranskih žena s rakom dojke. Asian Pac J Cancer Prethodna 2016; 17 (8): 4125-9.
- Campbell K, Rowe H, Azzam H, Lane CA. Upravljanje mučninom i povraćanjem trudnoće. J Obstet Gynaecol Can. 2016 Dec; 38 (12): 1127-1137. doi: 10.1016 / j.jogc.2016.08.009. Dostupno na: //doi.org/10.1016/j.jogc.2016.08.009
- Poprsja M, Venkataramanan R, Caritis S. Mučnina i povraćanje trudnoće - Što je novo ?. Auton Neurosci. 2017. siječanj; 202: 62-72. doi: 10.1016 / j.autneu.2016.05.002.Dostupno na: //doi.org/10.1016/j.autneu.2016.05.002
- Festin M. Mučnina i povraćanje u ranoj trudnoći. BMJ Clin Evid. 2014 Ožujak 19, 2014. Dostupno na: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3959188/
- Herrell HE. Mučnina i povraćanje trudnoće. Am Fam Liječnik. 2014 Jun 15; 89 (12): 965-70.
- Viljoen E, Visser J, Koen N, Musekiwa A. Sustavni pregled i meta-analiza učinka i sigurnosti đumbira u liječenju mučnine i povraćanja povezanog s trudnoćom. Nutr J. 2014 Mar 19; 13: 20. doi: 10.1186 / 1475-2891-13-20. Dostupno na: //nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-13-20
