Izbornik protiv hipertenzije
To je hipertenzija To je zdravstveni problem (i rizik) da gotovo i nema sumnje, pogotovo zato što povišeni krvni tlak povećava rizik od moždanog udara, zatajenja bubrega ili srčanog udara, među ostalima.
Zbog toga, mjerenje krvnog tlaka Svaki je dan bitan za one osobe kojima je već postavljena dijagnoza hipertenzije, jer pomaže u određivanju razine krvnog tlaka koje imamo svaki dan, as druge strane sprječava patologije povezane s tim visokim razinama kada su vrijednosti normalne.
U slučaju da već imamo hipertenziju, najprikladniji je odlučiti svaki dan za one namirnice koje pomažu protiv hipertenzije, od hipertenzija i prehrana koje obično slijedimo vrlo su povezani.
Dobar način je uzeti u obzir izbornik protiv hipertenzije koje ćemo vam pokazati sljedeće, i to će vam biti korisno kontrolna hipertenzija na jednostavan i jednostavan način.
Izbornik protiv arterijske hipertenzije
U nastavku navodimo jednostavan izbornik za hipertenziju Pomoći će vam otkriti koja će vam jela i recepti pomoći u slučaju da vam je dijagnosticiran visoki krvni tlak.
Kao što možete vidjeti, na početku ćemo vam ponuditi zbirku namirnica i idealne recepte kako biste svaki dan pripremili jelovnik po vašoj želji:
- Mliječni proizvodi: obrano mlijeko, obrano jogurte.
- voće: 2 kriške dinje, 1 breskva, 1 banana, lubenica, 1 naranča, 2 kriške ananasa, 1 kruška, 1 jabuka.
- grickalice: 3 neslanih keksa sa šunkom, 3 neslanih keksa s puretinom, 2 kriške puretine, 1 šaku oraha, 3 krekera, prirodni smoothies s obranim mlijekom, 2 kriške cjelovitog kruha.
- recepti: mješovite salate i / ili integralne tjestenine, biljne kreme (poriluk, krastavac, bundeve ...), riba (losos, oslić, sardine na žaru), meso (zec, piletina, puretina ...).
Slika | rexipe Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temehipertenzija
