Magnezijev klorid: prednosti, svojstva i kontraindikacije

magnezij klorid sastoji se od kemijskog spoja kojeg čini klor i magnezij, Iako je to spoj koji zapravo ima širok raspon primjena u industriji, on postaje izvrstan spoj za naše zdravlje, ukoliko je u skladu s nizom funkcije vrlo važno u tijelu.

Zapravo, Jeste li znali da se mnoge bolesti pojavljuju kao posljedica nedostatka magnezijevog klorida u našoj svakodnevnoj prehrani? Nedostatak odgovarajućih količina također utječe na to, tako da naš vlastiti organizam uopće nije u mogućnosti to iskoristiti.

Upravo su svojstva magnezijevog klorida one koje određuju da je to spoj koji ne može biti nedostatan u raznovrsnoj i uravnoteženoj prehrani. Ali, kao i kod bilo kojeg drugog aktivnog principa, moramo imati na umu da on predstavlja niz kontraindikacije odrediti.

Prednosti magnezijevog klorida

Izvrstan za dobro zdravlje bubrega

Magnezij klorid je izvrstan prirodni izbor kada je u pitanju aktivirajte i vitalizirajte različite i različite funkcije bubreziPosebno su prikladni za stimuliranje bubrežnih funkcija. Osim toga, djeluje pozitivno na uklanjanje kiseline koja se nakuplja u tim organima.

Protiv umora i umora

Ako se osjećate neko vrijeme umoran ili vrlo umoran s mišićnog gledišta, Magnezijev klorid je pogodan jer pomaže u liječenju ozljeda mišićadok djeluje kao izvrsna preventiva umora, umora i grčeva u mišićima.

Primjerice, njegova redovita konzumacija posebno je zanimljiva za sportaše i one koji obavljaju visoku fizičku izvedbu. Također pomaže u jačanju mišića, pomažući im u održavanju i ispravnom razvoju.

Smanjuje kolesterol

U slučaju visoki kolesterol Magnezijev klorid je koristan smanjiti visoke razine LDL kolesterola (također poznat kao loš kolesterol), pogotovo kada je njegova potrošnja redovita.

Pročišćavajuća krv

Magnezijev klorid je dobar pročistač krvi, pomaže u održavanju čiste krvi, što je opet korisno za uravnoteženje pH krvi.

Mentalna ravnoteža, dobra protiv depresije i tjeskobe

s obzirom da pomaže u vitalizaciji različitih funkcija mozga, kao i prijenos živčanih impulsa, odličan je za donijeti mentalnu ravnotežu, S druge strane, to pomaže boriti se protiv depresije, stresa i tjeskobe na potpuno prirodan način

Dobro za kosti i protiv osteoartritisa

dok pomaže u liječenju osteoartritisa uzrokovanog dekalcifikacijom, doprinosi dobrom održavanju i kostiju i zuba u normalnim uvjetima, sudjelujući na vrlo aktivan način u. \ t stvaranje čvrstih i jakih kostiju.

Kako uzimati magnezijev klorid?

Postoji nekoliko opcija za pripremu i uzimanje magnezijevog klorida. U osnovi, jer u herbalistima i specijaliziranim trgovinama možete kupiti kristalizirani magnezijev klorid za njegovu pripremu kod kuće, već pripremljenu, ili za njenu potrošnju u tabletama.

U nastavku ćemo objasniti kako ga pripremiti ako odlučite kupiti kristalizirani magnezijev klorid:

  • Kako pripremiti kristalizirani magnezijev klorid: trebate samo 30 grama kristaliziranog magnezijevog klorida i 1 litru vode. U loncu za kuhanje prokuhajte litru vode, a kada se zavri, ugasite toplinu i pustite da se malo ohladi. Zatim stavite vodu u staklenu posudu i otopite kristalizirani magnezijev klorid. Dobro izmiješajte, pokrijte i spremite.
  • I kako to prihvatiti?: preporuča se konzumacija nakon 35. godine, iako se može i prije. U slučaju da imate manje od ove dobi preporučljivo je uzeti pola žlice magnezijevog klorida. Iako je, u dobi od 35 godina, preporučljivo uzeti jednu do dvije žlice dnevno.

Magnezijev klorid za gubitak težine

U zadnje vrijeme vrlo je uobičajeno primijetiti da se magnezijev klorid koristi u dijetama za mršavljenje, zbog svojih mršavih svojstava. No, je li istina da pomaže u mršavljenju?

Možemo otkriti niz prednosti koje čine magnezijev klorid učinkovitim u gubitku težine, osobito kada se konzumira kao dodatak prehrani. Najzanimljivije su sljedeće:

  • Smanjite tjeskobu i izbjegavajte prejedanje:Magnezijev klorid je koristan za ublažavanje tjeskobe koju osjećamo kada jedemo, pogotovo kada nas ta tjeskoba dovodi do prejedanja i kompulzivnosti. Štoviše, pomaže živcima da pravilno funkcioniraju i djeluje kao prirodni relaksant.
  • Djeluje kao blagi laksativ:Ta kvaliteta znači da prirodno pomaže u borbi protiv zatvora, pa će biti korisno izbjeći oticanje.

Kontraindikacije za magnezijev klorid

Postoji nekoliko kontraindikacija koje daje magnezijev klorid.Među najvažnijim možemo spomenuti prije svega dva:

  • Bubrežna insuficijencija: unatoč tome što je aktivna supstanca dobra za pravilno funkcioniranje bubrega, budući da može stvarati kamen u bubregu, ne preporučuje se u slučaju zatajenja bubrega.
  • proljev: kao prirodni laksativ, njegova konzumacija se ne preporuča u slučaju proljeva.
  • kolitis: na isti način na koji se ne preporučuje konzumacija magnezijevog klorida u slučaju proljeva, niti se ne preporučuje u slučaju kolitisa.

Slike | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.

Natrijev askorbat Be Healthy - Sodium ascorbate - Puferirani Vitamin C (Veljača 2024)