Gubitak težine s listovima artičoka: prednosti za mršavljenje
artičoke To je vrsta povrća koja čuva beskonačan broj korisnih svojstava za naše tijelo. Međutim, mnogi ljudi to ne znaju To je lišće ovog povrća koje stvarno sadrži mnogo prednosti za cijeli organizam zahvaljujući činjenici da su neiscrpan izvor željeza, magnezija, kalija, fosfora i vitamina tipa B.
Kada to znate, siguran sam da se mnogi od vas pitaju sljedeće. "Mogu li nam artičoke pomoći da izgubimo te dodatne kilograme sada kad je ljeto iza ugla? Naravno, da. I kroz sljedeće retke reći ćemo vam zašto.
Prednosti artičoka za mršavljenje
To je izvrstan izvor vlakana
Artičoke imaju visok sadržaj vlakana svih vrsta pa će nam pomoći u velikoj mjeri da reguliramo naš crijevni kamenac kada patimo od zatvora ili proljeva zahvaljujući uglavnom njegovim diuretičkim učincima.
Također, zahvaljujući ovoj komponenti, možemo drastično smanjiti razinu glukoze u krvi, smanjujući tako "loš kolesterol" koji samo uzrokuje da dobijemo nekoliko dodatnih kilograma.
Iz tog razloga, također se preporučuje da ljudi koji pate od dijabetesa to uzimaju.
Podupire probavu masti
Artičoke su također sastavljene od cinarina, vrlo korisne tvari koja općenito potiče izlučivanje žuči u jetri. A što se postiže ovim cijelim procesom? Za sve zasićene masti, tako prisutne u fast foodu, probavljaju se mnogo brže i potpuno prirodno.
Na taj način vrlo je vjerojatno da će prestati biti pohranjena u neželjenim područjima kao što su stražnjica, noge i / ili trbuh. Također treba napomenuti da je njegov unos kalorija vrlo nizak, pa se može konzumirati u velikim količinama kako bi se postigli neposredniji učinci.
Snažan diuretik
Već smo to već objasnili, ali želimo naglasiti ovu točku. Artičoke su jedno od najjačih i diuretičnih povrća koje danas postoje.
Ovaj učinak pojačava se osobito u lišću. Možemo ih okupati u maslinovom ulju s malo soli kako bi ih bilo ugodnije uzeti. Na taj način, ako ih pratimo s dvije litre vode ili zelenog čaja, možemo se riješiti velike količine tekućina koje se toliko pohranjuju u našem tijelu.
Pročistite naše bubrege
Artičoke su također propisane kao veliki saveznici kada je u pitanju Očistite i očistite sve naše bubrege, Oni djeluju kao neka vrsta "prirodne spužve" koja pomaže očistiti sve šupljine ovog organa na potpuno zdrav i prirodan način.
To će dugoročno prevesti u bolje funkcioniranje istih i stoga će mnogo više olakšati gubitak težine u bilo koje doba godine. Što vam se najviše sviđa najviše što vam artičoka može ponuditi?
Funkcije jetre
Kao što smo objasnili na početku ovog članka, artičoke su također neiscrpan izvor vitamina i komponenti svih vrsta.
Sve ove tvari poboljšat će sve funkcije jetretijelo koje je zaduženo za preradu dijela hrane koju jedemo (zajedno s jetrom) i zatim odabire one koje su korisne za naše tijelo. Sve to bez rekavši da također čisti i oksigenizira znatno dok promovira akumulaciju vitamina, nešto što će kasnije rezultirati gubitkom težine u jednostavnije i ugodnije.
Kako pripremiti čaj s listovima artičoka
Posebno korisna i jednostavna opcija za uživanje u različitim i različitim kvalitetama koje nam nude lišće artičoka priprema prekrasan čaj artičoke, više se opredjeljuju za lišće artičoke. Njegova priprema zapravo je jednostavna i jednostavna. Uzmite u obzir
sastojci:
- 1 žličica artičoke ostavlja
- 1 šalicu vode
Priprema čaja od artičoka:
- Stavite vodu u lonac i ostavite da prokuha.
- Kada počne kuhati dodajte artičoke i ostavite da prokuha 3 minute.
- Nakon tog vremena ugasite vatru, pokrijte i pustite još 3 minute.
- Napokon se šunja i pije.
Kako popiti ovaj čaj?
Vrlo jednostavno U idealnom slučaju, uzmite između 2 do 3 šalice dnevno ovog prirodnog napitka, osobito nakon obroka. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temetanak
