Smijati se najbolja je terapija suočena s nevoljama

Mnogo puta se dižem s kauča ili kreveta, a da ne želim ništa učiniti. Od trenutka kada razmišljam o količini stvari koje moram obaviti tijekom tjedna, ponekad se napijem s osjećajem znatnog stresa. Najgore je što se u mnogim prilikama moram baviti svim vrstama improvizatora koji doista nisu bili u mojoj "agendi".

Međutim, s vremenom sam shvatila da ako ti problemi nemaju rješenje, ne vrijedi mnogo truda da ih riješimo. U stvari, jedan od najboljih načina da se malo "željeza iz materije" je kroz smijeh. Ali ni jedan. Ovom prigodom mislim na onaj smijeh koji dolazi iz dubine našeg bića i koji nas čini nasmijanim.

Nikad ga nisi probao? Pa, iz NatureVia ćemo vam reći neke od mnogih prednosti smijeha sebi i stoga trebate vježbati u svom svakodnevnom životu. Sigurno ćete se suočiti s problemima s mnogo više humora i optimizma!

S humorom je sve lakše

Nitko nije rekao da bi bilo što u ovom životu bilo lako. Onaj tko nešto želi mora ga slijediti. Nema smisla ostati kod kuće i jadikovati zbog naše loše sreće. Zar ne shvaćate da ima mnogo više ljudi u vašoj istoj ili lošoj situaciji? S obzirom na to, nema druge mogućnosti nego uložiti sve naše napore i trud. Zapamtite to volja pokreće planine i stoga morate biti svjesni da ste sposobni za sve.

Ako tome dodamo malo humora, možete biti sigurni da će sve biti puno lakše. Ne možete zamisliti moć koju jednostavan smijeh može imati. Brojne znanstvene studije najznačajnijih svjetskih sveučilišta donijele su zaključak da je smijeh poput "endorfina" našeg mozga. Sigurni smo da su se mnogi od vas, nakon što su se nasmijali glasno s bilo kojim prijateljem ili članom obitelji, osjećali mnogo bolje onda stvarno dobro. Iako smo u tom procesu morali trpjeti sve vrste bolova u trbuhu.

Isto se događa kada se suočimo s bilo kakvim nedaćama u našim životima. Ako smo bili uzrok toga, nema alternative, nego pronaći rješenje što je prije moguće. U međuvremenu, uvijek se možete malo smijati o sebi, i tako ćete sve vidjeti iz pozitivnije perspektive.

Vaši prijatelji će vam zahvaliti

Kada ostanemo s prijateljima, uvijek tražimo dobar provod s njima kako bismo odvojili malo od svih naših briga. Sama činjenica izlaska na ulicu, uzimanje svježeg zraka i susret s "doživotnim" prijateljstvima samo će drugi učiniti sve naše probleme.

A ako već možete uživati ​​u onim tvrtkama koje su u stanju dobiti osmijeh ili smijeh svaki put kad ispričaju vic ili anegdotu, bolje nego bolje. Time ne govorimo da sve uzimate kao šalu. Postojat će situacije u kojima neće biti izbora nego biti ozbiljan i zadržati svoju smirenost, Međutim, ako smo u nešto opuštenijoj i opuštenijoj situaciji, neće nas povrijediti da se malo smijemo jer smo u ovom životu zapravo sretni.

Ako tome dodamo sposobnost da se nasmijemo, imamo potpunu sigurnost da će vam prijatelji zahvaliti u kratkom roku. Štoviše, to će vam također pomoći da još više ojačate svoje veze i uživate u mnogo trajnijem prijateljstvu.

U drugim člancima govorili smo o važnosti okruženja s pozitivnim ljudima u našim životima. A kao "pozitivizam" i "smijeh" dva termina koja idu ruku pod ruku, zasigurno će smijeh biti mnogo puta rješenje za vaše probleme.

Pomoći će vam da bolje upoznate i ojačate vaše samopoštovanje

Terapija smijehom postavljena je kao jedan od sjajnih načina za jačanje našeg samopoštovanja i samopouzdanja, Nitko se ne poznaje bolje od sebe. Zato je izuzetno važno prakticirati terapiju smijeha svaki put kad god imate bilo kakvu problematičnu situaciju. Kada ga savladate s humorom i optimizmom, dugoročno će se ojačati i vaše samopoštovanje i samopouzdanje.

Jeste li već shvatili količinu pogodnosti koje postoje kada se radi o smijehu? Ako ga nikada niste probali, odavde vas potičemo da stojite pred ogledalom i nasilno se nasmiješite. Sigurno ćete prije ili kasnije izgubiti smijeh! Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti savjetovanje s psihologom. Savjetujemo vam da se posavjetujete sa svojim pouzdanim psihologom.

Suspense: Stand-In / Dead of Night / Phobia (Listopad 2020)