Je li jedenje čokolade zdravo?
Sigurno ste vi ljubavnik čokolada, autentično i jedinstveno kulinarsko zadovoljstvo koje se sastoji od mješavine šećera s dvije komponente isključivo od kakaovog sjemena: kakao pasta (čvrsta tvar) i kakao maslac (masnoća).
Zahvaljujući ovoj smjesi i očito ovisno o načinu obrade i različitim sastojcima koji se mogu uključiti u proces proizvodnje, sada možemo uživati u širokoj paleti čokolade. Od čokolade s mlijekom do sušenog voća, od čokolade do mente, do narančaste ...
Iako je istina da ima mnogo ljudi koji se radije odlučuju za klasiku: tamna čokolada, mliječna čokolada i bijela čokolada. Ako ste ljubitelj čokolade, koliko i mi, sigurno ćete si postaviti sljedeće pitanje: Je li konzumiranje čokolade zdravo i prikladno za zdravlje?
Je li zdravo jesti čokoladu svaki dan?
Prije nego što odgovorimo na ovo pitanje, moramo posvetiti posebnu pozornost različitim prednosti čokolade:
- Doprinosi supstancama kao što su flavonoidi, koji pomažu u brizi za naše srce i idealni su u prevenciji srčanih udara i izlijevanja. Osim toga, smanjuju krvni tlak.
- To poboljšava naše raspoloženje, pomaže nam pozitivno protiv depresije.
- Intenzivira libido, osobito kod žena.
- Pomaže u kontroli šećera u krvi, zahvaljujući niskom glikemijskom indeksu (ako se odlučite za tamnu čokoladu).
U ovom trenutku, očito je da je konzumacija čokolade, pod uvjetom da nije kontraindicirana, prikladna za naše zdravlje i prehranu i prehranu.
Međutim, moramo razlikovati koja bi čokolada bila najviše preporučena sa stajališta zdravlja: ona naglašava iznad svega crna čokoladaZahvaljujući tome, prije smo tip čokolade mnogo čišći od druge dvije vrste (čokolada s mlijekom ili bijela čokolada).
Što se tiče količine čokolade koju bismo mogli jesti svaki dan, najpoželjnija stvar je odlučiti za 25 grama tamne čokoladekoji će nam dati različite pogodnosti i nutricionistička svojstva, a da njegov sadržaj kalorija ne bude kontraproduktivan za našu težinu.
Slika | Čokolada Recenzije Temečokolada
