Idealna hrana protiv proljeva

Kada smo bolesni u želucu i na primjer patimo od toga proljev (ili bilo koji drugi srodni poremećaj, kao što je gastroenteritis), normalno je da naš liječnik propisuje praćenje adstrigentna meka dijeta.

Ova se prehrana temelji upravo na doprinosu određene idealne hrane za brigu o našem probavnom sustavu tijekom razdoblja koje traje gastroenteritis ili proljev, a ne stimulira mnogo probave. Osim toga, korisna je u slučaju drugih poremećaja, kao što su probavne smetnje ili trovanje hranom.

Kada trpimo proljev, ne preporuča se konzumiranje hrane bogate mastima, i one koje mogu proizvesti višak želučanih kiselina, jer ne smijemo zaboraviti da, za to vrijeme, moramo smiriti naš probavni sustav dok regenerira, a mi olakšavamo proljev.

Koje su najbolje hrane protiv proljeva?

Na početku proljeva preporučuju se prije svega:

  • hidratacija: s obzirom na to da s proljevom naše tijelo gubi mnogo tekućine, temeljno je ispraviti ovu dehidraciju, odlučiti se za vodu, čajne infuzije i juhe procijedenog povrća i sa soli. U nešto ekstremnijim slučajevima preporučljivo je odabrati serum; Osim toga, ne možemo zaboraviti da limun pomaže smiriti proljev.
  • Voda koja nastaje kuhanjem riže.
  • Na žaru ili kuhanu bijelu ribu.
  • Pečene jabuke s limunom.

Kada se osjećamo bolje, možemo birati:

  • Tvrdo kuhana jaja.
  • Bijela riža
  • Francuski omlet
  • Bijeli jogurt

Preporučljivo je jesti u malim količinama i nikada se ne prisiljavati, jer je najvjerojatnije da nakon proljeva nećemo biti jako gladni. Naravno, hidratacija je uvijek temeljna.

Slika | jasonlam Ovaj se članak objavljuje samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temeGastrointestinalni poremećaji