Kako liječiti celulit s hranom: anticelulitna dijeta
Sve više žena pati od toga celulitis koji se sastoji od upala kože u određenim dijelovima tijela kao bedra, stražnjica ili trbuh i to dovodi do onih nesavršenosti tena. U većini slučajeva celulit se pojavljuje bez upozorenja i teško ga je riješiti ako se ne slijedi odgovarajući postupak.
To je obično upala koja dovodi mnoge žene na glavu, pogotovo kad dođe ljeto i započne ono što se obično naziva "bikini operacija". Kada morate staviti svoje kupaće kostime na plažu ili u bazen, ove oznake na koži su više izložene očima trećih osoba.
Uostalom, iz NatureVia možemo reći samo da je celulit nešto sasvim normalno, osobito u određenim starijim godinama. U tom smislu možemo samo reći da je u vašim rukama prihvatiti vas kao što ste, jer ženska ljepota ne znači samo imati tijelo deset i lik najtanjeg.
Što može uzrokovati celulit? Najčešći uzroci
Celulitisu može prethoditi niz čimbenika koje ćemo sljedeće baciti. Na taj će način biti lakše znati kasnije Što vježba možete učiniti pored onoga što dijeta može biti korisna? oprostiti se od ovih nesavršenosti:
- Nema fizičke aktivnosti, Vođenje sjedećeg života s gotovo nikakvom tjelesnom aktivnošću samo će izazvati pojavu celulita u mlađoj dobi. Pogotovo ako cijeli dan sjednemo ispred računala a da ništa ne radimo. Zbog toga se preporuča svakodnevna tjelesna aktivnost kako bi se barem ublažila pojava ovih upala na koži.
- Hrana bogata zasićenim mastima. Jedenje prehrane bogate mastima, šećerima i ugljikohidratima također je usko povezano s pojavom celulita. Stoga vam preporučujemo da stupite u kontakt sa svojim dijetetičarom kako bi on / ona mogao staviti personaliziranu prehranu s kojom ćete se pobrinuti za svoju liniju i steći kvalitetu života.
Dijeta za celulit jednako učinkovita
Zatvorit ćemo ovaj članak kako bismo vam ispričali o dijeta za celulit koja je vrlo jednostavna za izvođenje. Ako mu se pridružimo s stalna dnevna tjelesna aktivnost, možete biti sigurni da ćete ove nedostatke kože ukloniti prije nego što zamislite:
doručak
To već znaš doručak je jedan od najvažnijih obroka toga dana, A za ovu situaciju, ta maksima neće biti manja. Sada možete dodati na popis za kupnju sljedeće namirnice koje ćete morati uzimati samo prilikom podizanja:
- Sok od naranče ili prirodna papaja. S dva komada ovih plodova bit će i više nego dovoljno. Nemojte dodavati šećer ili saharin.
- Dva zdravica zdravog kruha kojima možete staviti malo maslinovog ulja sa svježim sirom.
- Šalica crvenog čaja
ručak
U podne možete dobiti komad voća (oko 12:00 sati), što može biti jabuka, kruška (vrlo bogata vlaknima) ili kivi. Ovo prepuštamo vašem cjelokupnom izboru.
hrana
Nakon ručka, oko 14:00 sati, zasigurno ćete biti gladni "užasnih" i imati nezasitnu želju da jedete što god stavite ispred sebe. Ali budite mirni! Predložit ćemo hranu kojom ćete se dovoljno zadovoljiti i koja će vam pomoći da se riješite celulita:
- Salata s rajčicom, salatom, lukom i tunom. Također možete uzeti sautéed povrće po želji
- Filet bijelog nemasnog mesa. Možete birati između piletine i puretine. Također možete uzeti dobar dio ribe na žaru
- Voće služi po vašem izboru
piknik
Što bi bilo s nama bez naše drage užine? I nismo ga mogli ignorirati:
- Prirodni smoothie s obranim mlijekom
- Komad voća po vašem izboru
večera
To već znaš večera mora biti što svjetlija i svjetlija tako da možemo odmor bolje, Dobra ideja bi bila sljedeća:
- Dio bijele ribe je dobro pripremljen na roštilju. Ili alternativno pileći file od puretine
- Infuzija crvenog čaja koja vam najviše pomaže da zaspite
Anticelulitna dijeta: brz primjer
Tada vas razotkrivamo, dovršimo, brzi primjer kako vaša dijeta može biti, tako da ona završi ili nadopunjuje onu koju smo prethodno naveli. Uzmite u obzir:
doručak
- Sok od dvije naranče ili papaje.
- 50 g kruha od cjelovitog zrna, ili dva tosta od cijelog zrna.
- 1 jogurt ili 50 g svježeg sira.
- Ti si crvena
ručak
- Komad voća.
hrana
- Obrok od salate ili povrća.
- Posluživanje bijelog nemasnog mesa ili ribe na žaru.
- Posluživanje voća.
piknik
- Komad voća.
- Prirodni smoothie s obranim mlijekom ili infuzijom.
večera
- Posluživanje ribe ili bijelog mršavog mesa.
- Opuštajuća infuzija.
