Kako ukloniti sluz u prsima s prirodnim lijekovima
Kada smo prošli kroz prehladu, gripu ili prehladu, moguće je da smo u prsima ostavili ostatke sluzi ili sluzi. višak sluzi to je prilično neugodno u isto vrijeme kao i dosadno, i moramo favorizirati njegovo protjerivanje tako da se sluz ne zarazi i uzrokuje druge komplikacije.
Pod uvjetom da nemamo groznicu ili bilo koji drugi simptom koji bi nas mogao upozoriti da nešto ne ide dobro, možemo se poslužiti nizom kućnih lijekova i adekvatne hrane, kao i navike zdravog načina života kako bismo potaknuli izbacivanje sluzi.
Prema stručnjacima iz pneumologije, Najbolji prirodni mukolitik koji možemo uzeti su tekućine, voda, infuzije, sokovi od povrća i voćni sokovi, tako da moramo povećati vaš unos.
Vruće tekućine, posebice infuzije, juhe, juhe potiču izbacivanje sluzi jer su tople omekšale sluz s onim što će biti lakše kidati iz prsa.
Osim praćenja raznovrsne, zdrave i uravnotežene prehrane, također je poželjno povećati potrošnju namirnica koje će nam pomoći da očistimo sluz iz prsa, hranu bogatu vitaminima i svojstva koja će nam koristiti i povećati našu obranu.
Prirodni lijekovi za otpuštanje sluzi iz prsa
Sok od đumbira i meda
đumbir Ima protuupalna svojstva, ublažava zagušenje u prsima i pomaže nam povećati obranu.
Dobro očistimo korijen đumbira i uz pomoć miješalice izvadimo sok od đumbira.
Pomiješajte žličicu soka od đumbira s žličicom meda i pića.
Iz ove pripreme možemo uzeti čajnu žličicu tri puta dnevno.
Sok od rotkvica, naranče i eukaliptus meda
Rotkvice nam daju svojstva iskašljavanja i pomažu nam povećati obranu.
Za pripremu soka od rotkvica potrebno nam je:
- 5 rotkvica.
- Sok od naranče.
- Žličica meda eukaliptusa.
priprema:
Operite rotkvice i stavite ih u mikser kako biste izvadili sok.
Sok od rotkve pomiješajte s sokom od naranče i dodajte žličicu meda.
Sok od rotkvica može se uzeti tri puta dnevno.
Sok od luka, limuna, vode i meda
luk pogoduje izbacivanju sluzi jer pomaže njegovom otapanju.
Za pripremu ovog soka potrebno nam je:
- Sok od luka.
- Sok od limuna.
- Isti iznos kao sok od limuna meda i mineralne vode.
Pomiješajte sok od limuna s medom i mineralnom vodom.
Uz pomoć miješalice izvadimo sok od luka.
U grijaču stavljamo sok od luka, a prethodnu smjesu za zagrijavanje.
Kad je vruće, ugasimo vatru.
Kad je toplo, možemo ga uzeti.
Iz ove pripreme možemo uzeti tri šalice dnevno.
Infuzija dušice, đumbira i meda s timijanom
Timijan posjeduje svojstva koja će nam pomoći da eliminiramo sluz jer je vrlo djelotvorna kao ekspektorans, a dodavanjem đumbira i meda s timijanom množe se njegova svojstva.
Za pripremu ove infuzije potrebno je:
- Čajna žličica timijana.
- Čajna žličica naribanog korijena đumbira.
- 200 ml. mineralne vode.
- Čajna žličica meda s timijanom.
priprema:
Voda stavlja se u grijač kako bi prokuhao, a kada prokuha dodamo timijan, đumbir i pustimo da proključa 2 minute.
Uklonite s vrućine, pokrijte infuziju i ostavite da odstoji 10 minuta.
Naprezamo infuziju i dodamo žličicu meda.
Ova se infuzija može uzimati tri puta dnevno i bolje se topla kako bi se omekšala i omekšala sluz u prsima.
Korisni savjeti za uklanjanje sluzi iz prsa prirodno
Kao što smo već rekli potrošnja vrućih tekućina će nam pomoći da oslobodimo sluz Zato je prikladno uključiti juhe s hranom bogatom sumpornim spojevima, kao što su luk, češnjak, poriluk na jelovniku tijekom tih dana.
Tih dana konzumirajte tople juhe kao što su juha od luka, juha od češnjaka i juha od poriluka. Da biste povećali obranu, koristite namirnice bogate vitaminom A kao i suhe marelice, jedu dvije ili tri suhe marelice za doručak i užinu.
Koristite plodove bogate vitaminom C poput kivija i narančiTe dane prate vaše slastice ili grickalice jogurtom i dodajte komadiće naranče ili kivija. Također pratite doručak sa sokom od naranče.
Također je poželjno da dok imamo sluz u prsima da se posegne za nazalnim pranjem koje možemo učiniti s fiziološkom otopinom, koja se može kupiti u ljekarnama ili to učiniti kod kuće, također ispirati grlo da se oslobodi grlo sluzi, i uzeti parne kupelji udisanjem vode ili para s ljekovitim biljem i ljekovitim biljem.
Također možemo pratiti niz navika zdravog načina života s kojima ćemo pridonijeti poboljšanju i biti u boljoj formi:
- Držite se dobro hidrirano, pijte najmanje između 1,5 i 2 litre vode dnevno, što se može kombinirati s infuzijama, sokovima od povrća i voćem, poželjno bogatim vitaminom C.
- Povećajte one dane konzumiranje juha i toplih juha, naglašavajući juhu od luka, juhu od češnjaka, juhu od poriluka, juhu od piletine.
- Izađi dobro zamotan.
- Hodajte između pola sata ili sat vremena dnevno umjereno.
- Izbjegavajte sjedilački način života.
- Izbjegavajte konzumiranje duhana i konzumiranje alkohola.