Kako smanjiti simptome predmenstrualnog sindroma s ljekovitim biljem

kao predmenstrualni sindrom znate simptome prije početka menstruacije ili menstruacije i uzroci koji bi mogli uzrokovati ove simptome još su nepoznati, iako je poznato to je zbog kombinacije bioloških, psiholoških, društvenih i kulturnih čimbenika.

Ti simptomi obično Obično se pojavljuju u drugoj fazi menstruacije, to uključuje između 14. i 28. dana i obično nestaje nakon početka menstruacije..

Mnoge žene prolaze kroz ovaj predmenstrualni period ne znajući, bez patnje, ali za druge žene ovih dana su prava muka, koja prolazi kroz ovo razdoblje prije menstruacije.

Simptomi povezani s ovim sindromom su: osjetljivost dojke, oticanje abdomena, povećanje težine, bol u donjem dijelu trbuha, glavobolja, grčevi u maternici, nervoza, propadanje, nedostatak koncentracije, tuga, tjeskoba, umor, umor, gubitak tjeskobe, umor, umor, gubitak sna.

Jedna od dviju žena pati od tih neugodnosti tijekom plodnog razdoblja, a kao posljedica zadržavanja tekućine postoje žene koje mogu dobiti do 3 kilograma težine, težinu koja se vraća u normalno stanje nakon isteka razdoblja i smanjuje zadržavanje tekućine.

Svi ovi simptomi pretvaraju se u emocionalne i fizičke promjene koje, u slučaju nekih žena, mogu čak utjecati na njihov normalan životni ritam.

Kao što smo već rekli, točni uzroci koji bi mogli proizvesti ovaj sindrom još uvijek nisu poznati, ali postoje brojni čimbenici koji bi mogli pridonijeti njegovom izgledu.

Čimbenici kao što su:

  • Neravnoteža između količine estrogena i progesterona, veće količine estrogena.
  • Nedostaci u prehrani.
  • Nedostatak ili nedostatak vitamina B6.
  • Niske razine sljedećih minerala: kalcij i magnezij.
  • Psihološki čimbenici

Te se neugodnosti mogu ublažiti ili ublažiti na potpuno prirodan način, uz obavljanje nekih zdravih životnih navika uz pribjegavanje prirodnim lijekovima i nizu namirnica koje mogu biti od velike pomoći u sprječavanju ili poboljšanju izgleda ovog sindroma.

Prirodni lijekovi koji mogu pomoći smanjiti predmenstrualni sindrom

Predlažemo dvije prekrasne ljekovite biljke koje će nam pomoći da poboljšamo i ublažimo svaki od povezanih simptoma i povezano s predmenstrualnim sindromom: američka komoljika i stolisnik, dvije snažne biljke čije su koristi vrlo korisne u vrijeme smanjenja njihovih najčešćih znakova.

američka komoljika

Ljekovita svojstva ove biljke su naznačena i za ublažiti simptome predmenstrualnog sindroma radi ublažavanja neugodnosti menstruacije, Preporučuje se za uravnoteženje menstrualnog ciklusa, tjeskobe, razdražljivosti ili lošeg raspoloženja, pomažući vam da spavate.

Koristi od artemizije se povećavaju kada ga pomiješamo s drugim ljekovitim biljem kao što su nevena, taragon i sladić.

Da bismo ublažili i spriječili ove simptome, razradit ćemo infuziju kada je trebamo na sljedeći način.

Kako napraviti infuziju kadulje

Ovim travama pripremit ćemo mješavinu u jednakim dijelovima, istu količinu svih biljaka, dobro promiješati i dobro promiješati.

Priprema će biti jedna žlica ove mješavine za svaku šalicu vode za pripremu.

U lonac za pirjanje stavite šalicu vode za zagrijavanje i nakon što se prokuha dodajte žlicu mješavine ovih biljaka, držite ključajuća 2 minute, isključite toplinu, pokrijte infuziju i pustite da sjedi oko 10 minuta.

Otkrivamo infuziju, naprezamo je i pustimo da je ohladi.

Ako vam je draže, možemo ga zasladiti s malo smeđeg šećera, stevije ili pljuska meda.

Ova se infuzija može uzeti dva ili tri puta dnevno 10 dana prije menstruacije i do kraja menstruacije.

stolisnik

To je ljekovita biljka koja se od davnina koristi za ginekološke svrhe, s protuupalna svojstva, reguliraju menstrualni ciklus, ublažavaju dismenoreju i menstrualne hemoragije, Stolisnik se smatra ženom srodnom biljkom.

Kako bismo iskoristili sva njegova svojstva i poboljšali ove simptome, možemo napraviti infuziju s ovom divnom biljkom.

Kako napraviti infuziju stolisnika

Za pripremu infuzije stolisnika trebat će nam žlica stolisnika za svaku šalicu vode koju trebamo pripremiti.

U lonac za pirjanje stavite šalicu vode za zagrijavanje, a kada se vrije dodati žlicu stolisnika, isključite toplinu, pokrijte infuziju i ostavite infuziju oko 10 minuta.

Napunimo infuziju i zasladimo po okusu.

Ova infuzija se preporučuje uzimati dva puta dnevno.

Moramo ga uzeti 10 dana prije početka menstruacije i nastaviti s uzimanjem dok se ne završi menstruacija. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku.

5 znakova da je PMS ozbiljnija stvar nego što ste ikada mislili (Kolovoz 2020)