Kako napraviti jednostavne kolače od zobene kaše

Ako govorimo o vrlo cjelovitom i ukusnom žitu s kojim možemo napraviti ukusna jela i doručak i snack, vjerojatno je da zob Budite jedan od prvih koji vam padne na pamet.

Doista, zobene pahuljice oni postaju bogat i zdrav način za uživanje u jednoj od najkorisnijih namirnica za naše tijelo. Njegov unos kalorija je praktički nula, a njegov visoki sadržaj vlakana pomaže da izgubimo težinu i uživamo u boljoj procjeni crijeva ako patimo od zatvora.

U tom smislu, reći ćemo vam tri jednostavna recepta koje možete pripremiti izravno u vašem domu u obliku kolačića koje možete imati kao desert ili jednostavan pratitelj za svoju kavu. Pripremite svoje nepce dobro jer ćete sisati prste!

Kolačići od zobene pahuljice i grožđica

Zobene pahuljice i kolačići od grožđica odličan su način da ubijete apetit na bogat način i bez zanemarivanja vaše linije. Želite li znati kako ih pripremiti? Pa prije svega trebat će vam sljedeće.

sastojci:

  • 1 šalicu zobene kaše
  • 1 šalicu brašna
  • Prstohvat sode bikarbone
  • 1 jaje
  • 1 šalicu smeđeg šećera
  • Malo cimeta
  • 1 žlica praška za esenciju vanilije
  • Pola šalice grožđa

Priprema kolača od zobene pahuljice i grožđica:

  1. Pomiješamo sve zobi, brašno, cimet i natrijev bikarbonat. Pripremite još jednu zasebnu zdjelu kako biste pobijedili maslac na koji ćemo dodati jaja i vaniliju i smeđi šećer. Pobijedite sve dok svi sastojci ne budu dobro izmiješani.
  2. Mi smo ugradili zobenu kašu koju smo napravili na početku. Dodamo grožđice i počnemo gnječiti snažnim rukama.
  3. Stvorit ćemo kugle tih masa kako bismo napravili kolače od zobene pahuljice i grožđica. Ako osjećamo da su nešto ljepljivi, možemo ih ostaviti u hladnjaku nekoliko sati.
  4. Pripremite pećnicu na temperaturi od 250 stupnjeva. Stavili smo kolačiće u aluminijsku posudu oko 40 minuta. Na pola puta kroz kuhanje, mi ćemo ih okrenuti tako da se mogu napraviti i na ovoj strani.

Zobene i kokosove kolačiće

Zatim ćemo povezati jednostavan i izvrstan recept od zobenih i kokosovih kolačića koji će vas sigurno iznenaditi. Za stvarnost, trebat će vam sljedeći sastojci.

sastojci:

  • 1 šalicu zobene kaše šalicu brašna
  • 1 šalicu šećera
  • 1 šalica naribanog kokosa
  • 2 žlice meda
  • 2 žlice tople vode

Priprema ovsenih i kokosovih kolačića:

  1. Uzmemo posudu u koju ćemo dodati zob, šećer i naribani kokos. U sredini možemo dodati malo ulja pored vruće vode. Pomiješamo sve sastojke koristeći naše ruke dok ne dobijemo grudičastu smjesu.
  2. Mi uzimamo ovu smjesu i pravimo heterogene kuglice.
  3. Kuglice od zobi i kokosa stavljamo u nauljenu fontanu tako da se prilikom prenošenja u peć čvrsto usidre u bazu.
  4. Naposljetku ih proslijedimo u pećnicu koja je prethodno zagrijana na prosječnu temperaturu od 180 stupnjeva.
  5. Nakon otprilike 15 minuta i kada su dobro porumenjeni, možemo ih ukloniti i biti spremni uzeti ih.

Kolačići od zobene pahuljice i meda

Završit ćemo ovaj članak da bismo vam ispričali o receptu za kolače od zobene pahuljice i meda koje se ispostavljaju vrlo slatkim. Sljedeće će se pripremiti sljedeće.

sastojci:

  • 2 šalice zobene kaše
  • 2 šalice brašna
  • Pola šalice kukuruznog ulja
  • Pola šalice vode
  • 1 šalicu javorovog sirupa
  • Pola šalice smeđeg šećera
  • 6 ili 7 žlica mlijeka u prahu

Priprema kolačića od zobi i meda:

  1. U posudu stavite ulje, šećer, mlijeko i brašno. Zatim dodajte med i vodu u jednakim dijelovima. Cilj je dobiti ujednačenu pastu.
  2. U ovu mješavinu dodat ćemo malo zobene kaše, a zatim napravimo zobene kuglice s namašćenim rukama u ulju. Poravnajte kuglice da ih stavite na vrh aluminijske ploče.
  3. Pećnicu pripremamo na temperaturi od oko 170 stupnjeva. Kekse stavljamo deset minuta dok se dobro ne skupe.
  4. Prije uklanjanja kolačića ostavit ćemo ih još 15 minuta da se dobro ohlade i očvrste.

A ako želite naučiti kako pripremiti više kolača od zobene kaše, predlažemo da pročitate naš sljedeći članak: 3 hranjiva i ukusna zobena kaša, gdje ćete pronaći još 3 recepata. temeCookie recepti

Štangice od zobenih pahuljica, sjemenki i voća (Fine, zdrave i bez šećera) / Energy bars (Rujan 2022)