Kako napraviti energizirajuću kupku
Uz energizirajuću kupku pokušavamo pronaći rješenje za one dane u kojima hodamo sablasni, umorni i u kojima nam dodatna energija ne može naškoditi. Obično se dogodi da kad čujemo o kupkama, mislimo da su samo predodređeni da se opuste, odmaraju, potaknu na spavanje, da se opuste.
Međutim, kupke su iznimno korisne za mnoga druga stanja, kao što su oslobađanje kože toksina, otvaranje pora, opuštanje mišića i zglobova, promicanje rada crijeva, poboljšanje cirkulacije. 
Razlozi zbog kojih ponekad nedostaje energije može biti nekoliko, poput stresa, sezonskih promjena, uspona i padova u našem emocionalnom i osobnom životu, prekomjernog rada, nedovoljnog odmora ili sna, brze hrane, nepažnja u prehrani, sjedilački način života.
Možda je iz tog razloga važno obratiti pozornost na niz savjeta s kojima bismo mogli izbjeći patnju tih simptoma:
- Moramo se pobrinuti za hranu koja bi trebala biti zdrava i uravnotežena, bogata povrćem, po mogućnosti svježim voćem, bogatim vlaknima, žitaricama, proteinima, magnezijem i vitaminima.
- Dobro navlažite, pijte između 1,5 litre i 2 litre vode dnevno.
- Ne smijemo preskočiti doručak, to je najvažniji obrok u danu za početak dana punog energije, doručak bogat proteinima.
- Napravite pet obroka dnevno, lagano i malim porcijama.
- Izbjegavajte obilne obroke.
- Koristite voćne, povrće i povrće smoothies koji nam daje energiju.
- Također pribjeći infuzijama bilja i ljekovitog bilja koje nam daju dodatnu energiju.
- Vježbajte svakodnevno umjereno.
- Izbjegavajte sjedilački način života.
- Izbjegavajte pretilost i prekomjernu težinu.
- Nemojte zloupotrebljavati napitke s kofeinom kao što su kava i napici s kofeinom kao što su kola napitci.
- Odmorite se i spavajte dovoljno da nas primijetite da smo odmarali sljedeći dan.
U borbi protiv umora i umora i nevoljkosti koja često prati kada nam nedostaje energije, možemo se poslužiti kućnim i prirodnim lijekovima kako bismo pronašli zamah koji nam je potreban da bismo uklonili umor, a također ćemo steći zdravlje. 
Zatim nudimo niz kupki s prirodnim energizerima za pripremu s različitim eteričnim uljima koja će nam dati svojstva i prednosti koje tražimo.
Eterična ulja sa svojstvima i energizirajućim blagodatima kojima se možemo pobrinuti su: eterično ulje ružmarina, grejpa, eukaliptusa, mente.
Kako napraviti energizirajuću kupku s eteričnim uljima
Eterična ulja ružmarina za poticanje energije
Eterično ulje ružmarina ima stimulirajuća i tonirajuća svojstva, poboljšava cirkulaciju krvi.
sastojci:
- 10 kapi eteričnog ulja ružmarina.
- Zagrijte vodu na temperaturi od 37 ° C u dovoljnoj količini kako biste potopili tijelo.
priprema:
Otvorimo slavinu i napunimo kadu mlakom vodom dovoljnom količinom da potopimo tijelo.
Idealna temperatura vode za uživanje u ovoj energizirajućoj kupki trebala bi biti 37º C. Nakon što dobijemo dovoljno vode, dodajte kapi eteričnog ulja i malo promiješajte.
Uživamo u ovoj kupki 15 ili 20 minuta. Da bismo završili s energizirajućom kupkom, tuširat ćemo se hladnom vodom po cijelom tijelu. 
Krema za eterično ulje grejpa
Eterično ulje grejpa daje nam energizirajuća svojstva i daje nam oživljujući učinak, kojim ćemo obnoviti energiju.
Grejp je citrusno voće pa se ne smijemo izlagati suncu kad se kupamo s eteričnim uljem grejpa jer je fotosenzibilizirajuće.
sastojci:
- 8 ili 10 kapi eteričnog ulja grejpa.
- Voda na temperaturi od 37 ° C, da napuni kadu.
priprema:
Kadu napunimo vodom na temperaturi od 37 ° C, u dovoljnoj količini, tako da je cijelo tijelo pokriveno.
Zatvaramo slavinu i pažljivo ulazimo u kadu. Dodajte kapi eteričnog ulja grejpa i malo protresite vodu kako biste integrirali eterično ulje. Idealno vrijeme za uživanje u ovoj kupki je 15 minuta.
Završit ćemo našu energizirajuću kupku s tušem hladne vode po cijelom tijelu.
Energetska kupka s divljim borovima
Eterično ulje bora daje nam revitalizirajuća svojstva s kojima ćemo nesumnjivo povratiti energije koje nam nedostaju. 
sastojci:
- 10 kapi eteričnog ulja bijelog bora.
- Topla voda na 37 ° C, napunite kadu s dovoljno vode da biste potopili tijelo.
priprema:
Otvorimo slavinu za vruću vodu kako bismo napunili kadu. Temperatura vode bi trebala biti na 37 º C. Nakon što je vodena kupka puna, ulazimo unutra.
Dodajte kapi eteričnog ulja bora i malo promiješajte, tako da je eterično ulje integrirano s vodom. Uživat ćemo u ovoj energizirajućoj kupki 20 minuta.
Zatim ćemo završiti energizirajuću kupku s tušem hladne vode po cijelom tijelu. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku.
