Kako napraviti opuštajuću kupku kod kuće

Kada prolazite kroz vrijeme stresa ili tjeskobe, znate da postoji mnogo jednostavnih i jednostavnih trikova za smanjivanje tih revolucija i da se osjećate bolje. Od hranjenja - zelenim sokom ili infuzijom - do glazbe ili vježbanja. Ukratko, u našem svakodnevnom stvarnosti raspolažemo širokim izborom korisnih alata za smanjenje živaca i smirivanje.

Ali, istina je, malo je stvari ugodno kao dobro opuštajuća kupka, njihov zdravstvene koristi One su očite: pomaže nam da se opustimo na potpuno prirodan način, korisno je protiv nervne napetosti i stresa, poboljšava nesanicu, ublažava i umiruje bolove mišića i zglobova te je također izuzetno pozitivan za našu kožu.

A kako bi moglo biti manje, ovaj put smo vam dali sve ključeve da pretvorite vašu kupaonicu u mali i intimni spa.

Sjećam se kad sam prvi put otišla u svoj novi stan i vidjela tu prekrasnu bijelu kadu ... Ako imate mogućnost napraviti dobru kupku, prikladnu atmosferu, svjetla ili svijeće, arome i još neke trikove oni će vam omogućiti da zaboravite vrtoglavicu posla i ulice. I da, sasvim je moguće da želite ostati dok ne izgledate dobro naborano ... Pa, uzmite u obzir da vam ovdje donosimo mnogo savjeta za pripremu dobre opuštajuće kupke kod kuće.

Neki od ovih savjeta koje ćemo započeti neće se činiti kao da dolaze iz bajke, ali nisu ništa manje vrijedni iz tog razloga. Ako je očigledno, možete se naći u sredini kupaonice razmišljajući o tome, umjesto da se opustite.

Korisni savjeti prije pripreme opuštajuće kupke

  • Uzmite si vremena, Nitko se ne može opustiti ako na trenutak zatvori oči i svjestan je koliko je minuta prošlo, jer kasni na sastanak ili je ostavio u pećnici.
  • Ako je netko kod kuće, neka zna da će ti trebati neko vrijeme da budeš miran. Ne postoji ništa više frustrirajuće nego da se počnete opuštati i svaki put pokucati na vrata da nešto pitate, požurite napustiti kupaonicu. Ništa od toga!
  • Uvjerite se da je prostor u kojem ćete biti uredan i uredan, Ovaj detalj će izbjeći ometanja i učiniti okoliš ugodnijim.
  • Preporučuje se da prije toga kratko istuširate tuš kako bi voda u kupaonici bila čišća i ugodnija.
  • Regulira vodu na ugodnoj temperaturiTopla kupka ne bi trebala učiniti da se osjećate preplavljeni vrućinom, baš kao da se ne opuštate kad se tresete usred kade.

Kako pripremiti opuštajuću kupku

Tada moramo paziti na klasične elemente dobre opuštajuće kupke. Najbolje je staviti nekoliko kapi eteričnih ulja. Oko 8 kapi je dovoljno da voda preuzme aromu i svojstva odabranog ulja.

A koje su najprikladnije? lavanda To je klasik za ove kupke za njegov opuštajući učinak. Ili također možete odabrati soli za kupanjeza to će vam trebati dvije šalice.

Ne smijete propustiti pozadinska glazba, na volumenu koji nije jako jak, osobito ako je opuštajući. Uvijek imajte na umu da ako koristite uređaj koji je priključen, trebali biste biti udaljeni od kade i ne smočiti se. Isto ako odlučite postaviti kupaonicu s nekim svijećama, morate ih smjestiti na sigurna mjesta, gdje nema opasnosti od spaljivanja.

Da biste dali posljednji dodir, držite čašu nekog pića koje volite i nešto ukusno za jelo, mislim, na primjer, vrlo hladne trešnje su idealne. Kada odlazite, umotajte se u najnježniji ručnik koji imate i legnite na krevet.

Uz sve ove savjete, nadamo se da ćete pronaći ono opuštanje koje vam je potrebno ... samo nekoliko koraka dalje. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku. temeopuštanje

Moja Spa Rutina (Siječanj 2021)