Kako napraviti snažnu anti-kolesterolnu infuziju
Za razliku od onoga što se pogrešno misli, kolesterol je temeljna masnoća za naše tijelo, Zapravo, kao što smo vidjeli u prethodnoj bilješci u kojoj smo naznačili da kolesterol nije stvarno loš za vaše zdravlje, to je jedna od najobilnijih i najvažnijih masti u našem tijelu, Zašto? Temeljno zato što se pomoću nje stvaraju plazma membrane, to je prekursor spolnih hormona kao što su testosteron ili estrogeni, to je prekursor vitamina D i osnovna je komponenta žučnih soli čija je funkcija pomoći u probavi probavnog sustava. bolje masti. Zapravo, kolesterol dobiva veliku količinu različitih hormona koji kontroliraju različite funkcije našeg tijela i djeluje kao energetski supstrat za aktivnost mišića.
Prema tome, Kolesterol je temeljna masnoća za naše tijelo sve dok je na razini koja se smatra normalnom, A što su te brojke? Normalne vrijednosti se smatraju ispod 200 mg / dl ukupnog kolesterola, a normalno visoke između 200 i 240 mg / dl. Iznad tih razina postoji veći rizik od kardiovaskularnih bolesti, umnožavanje rizika od srčanog udara ili moždanog udara ili angine pektoris kao posljedice nedostatka opskrbe krvlju u dijelu srca.
Kako smanjiti visoke razine masti u krvi?
U to vrijeme niži visoki kolesterol Vrlo je važno promijeniti naše prehrambene navike: prikladno je smanjiti unos zasićenih masti i odlučiti se za namirnice bogate zdravim masnim kiselinama kao što su plava riba i orašasti plodovi, smanjiti i eliminirati vrlo masne i pržene namirnice i odabrati prirodniju prehranu bogatu svježim voćem i povrćem.
Također je važno redovito vježbati tjelovježbu, uglavnom za aerobne vježbe koje pomažu sagorijevanju masti u tijelu.
Da bi se smanjila visoka razina kolesterola u krvi postoje i određene biljke i ljekovito bilje s kojim možemo napraviti različite iscjeljivanje infuzija za snižavanje holesterol, Ovom prilikom htjeli smo ujediniti nekoliko biljaka s priznatim djelovanje protiv kolesterola s ciljem povećanja njihovih kvaliteta.
Kako napraviti infuziju protiv kolesterola
Potrebni sastojci
- 1 žličica korijena maslačka
- 1 čajna žličica mlijeka čička
- 1 čajna žličica artičoke
- 1 žličica kose repa
- 1 šalicu vode
Koraci za pripremu infuzije protiv kolesterola
Stavite u posudu ekvivalentnu jednoj šalici vode i dodajte naznačene količine gore spomenutih biljaka i biljaka. Pustite da se kuha 3 minute dok ne prokuha. Nakon što počne kuhati, prokuhajte 5 minuta. Nakon tog vremena isključite toplinu, pokrijte i pustite još 3 minute. Procijedite i poslužite u šalici.
Kako uzeti ovu infuziju protiv kolesterola
Preporučuje se uzimanje ove infuzije 3 puta dnevno tijekom mjeseca, po mogućnosti na doručak, ručak i večeru.
Koje su koristi od kolesterola?
- maslačaksadrži inozitol, tvar koja smanjuje kolesterol. Ona također osigurava određena načela s učinkovitim djelovanjem za smanjenje negativnih učinaka masti u arterijama.
- Mlijeko čička: to je divna biljka vrlo korisna za pročišćavanje i njegu jetre, djeluje kao izvrstan hepatoprotektor i regenerator stanica jetre. Pomaže u prirodnom otapanju i uklanjanju masnoća.
- Alcachofera: to je još jedna ljekovita biljka s prepoznatim djelovanjem protiv kolesterola, jer također pomaže u pročišćavanju jetre i bubrega.
- konjski rep: jedna od najdepurativnijih i diuretskih biljaka par excellence, pomaže u smanjenju prisutnosti masti u arterijama i sprečavanju zadržavanja tekućine.
Slike | Zoonar / O.Kovach / Getty Images Ovaj se članak objavljuje samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku. temeInfuzije kolesterola
