Kako povećati tjelesnu težinu
Iako pretilost i pretilost je sve veći problem u zapadnoj populaciji (posebno ozbiljan je porast u pretilost u djetinjstvu), postoje određeni ljudi koji imaju više poteškoća dobivaju na težini.
Iako bi mnogi mogli pomisliti da odgovor na ovaj problem može biti jednostavan i jednostavan, prema mišljenju stručnjaka, rješenje nije tako jasno, budući da neki nutricionisti sugeriraju da tanki ljudi imaju osjećaj sitosti što je nešto "izraženije".
Dok drugi stručnjaci vjeruju da bi taj "problem" trebao biti povezan s masnim stanicama koje su podijeljene u smeđe (oslobađaju kalorije u obliku energije kako bi održale tjelesnu temperaturu i različite organske aktivnosti) i bijele (pohranjuju kalorije u obliku masti za kasniju upotrebu).
Prema tome, vjeruje se da bi tanke osobe imale proporcionalno više smeđih stanica, tako da bi njihova sposobnost sagorijevanja kalorija bila veća, a sposobnost da ih se pohrani smanjila.
Kako dobiti tjelesnu težinu
Iako mnogi misle, rješenje je pogrešno - inače, ne jede mnogo više, jer u većini slučajeva tanka osoba obično jede u velikim količinama i ne dobiva na težini.
Čini se da je rješenje u praksi vježbanja, jer uzrokuje mišićnu hipertrofiju i posljedično promjenu fizičke strukture, tako da rad na razvijanju mišića, povezan s pojačanom prehranom, pomaže povećati težinu u isto vrijeme modeliramo mišićnu masu.
Osim toga, ne samo da ćemo dobiti na težini, nego ćemo i dobiti samopoštovanje, jer kao što smo tretirali u drugom prethodnom trenutku, vježba također poboljšava raspoloženje. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku.
