Kako poboljšati simptome hiatalne kile prirodno
Hijatusna kila je probavni poremećaj, što se događa kada dio gornjeg dijela trbuha se uzdiže do prsnog koša, uz mali otvor koji se nalazi u dijafragmi.
Kada se to dogodi želučani sadržaj može lako preći u jednjakuzrokujući većinu njegovih najtipičnijih i najčešćih simptoma i tegoba. Procjenjuje se da ovaj poremećaj pogađa jednu od pet osoba u odrasloj dobi, i iako svatko može imati hijatusnu herniju u bilo kojoj dobi, češće je imati hijatusnu kilu od 50 godina.
Postoje slučajevi kada hijatusna kila ne pokazuje simptome, ili ne boli, ali u drugim slučajevima može predstavljati bol ili nelagodu i biti popraćena nekim simptomima kao što je refluks kiseline, peckanje, mučnina, bol u grudima ili pritisak, bol u grlu, iritacija grla, promuklost, osip i poteškoće pri gutanju, astmi i otežano disanje kao posljedica aspiracije kiseline u respiratorni trakt.
Smanjite simptome ili nelagodu koju uzrokuje hiatalna kila mogući promjenom nekih prehrambenih navika i uz pomoć nekih prirodnih lijekova.
Savjeti za smanjenje simptoma hiatal hernije
Važno je izbjegavati pretilost i prekomjernu tjelesnu težinu jer povećava pritisak na trbuh i povećava se vjerojatnost obolijevanja od kila.
Moramo izbjegavati previše začinjene hrane, teških obroka, teških obroka, izbjegavati prekomjernu konzumaciju životinjskih masti, čokolade, kave, alkoholnih pića i duhana.
Druge situacije koje mogu uzrokovati povećanje intra-abdominalnog tlaka, trudnoća, rad s fizičkim naporom i neke tjelesne vježbe.
Moramo provesti laganu, zdravu i uravnoteženu prehranu u kojoj smanjujemo potrošnju masti. Sljedeći savjeti su također korisni:
- Trebali bismo pripremati lagana jela, u malim obrocima i često, podijeljena u pet obroka dnevno.
- Jedite polako i dobro jedite hranu.
- Izbjegavajte prekomjernu potrošnju životinjskih masti, kobasica,
- Izbjegavajte hranu bogatu zasićenim mastima i industrijskim kolačima.
- I mlijeko i jogurt ili sir koji je obrano i 0% masti.
- Jedite povrće u obliku salata, pirea ili biljnih krema, sokova od povrća, bujona.
- Pratite jela od mesa i ribe s povrćem, a također izmjenjujte s rižom, krumpirom ili tjesteninom.
- Izbjegavajte pržene.
- Odaberite kuhati hranu zdravije, pari, na žaru, pečena, kuhana.
- Jedite cijelu hranu bogatu vlaknima koja će nam pomoći u promicanju dobrog probavnog trakta: smeđa riža, tjestenina od cjelovitog pšeničnog zrna, kruh od cjelovitog pšeničnog zrna,
- Plodovi koji najbolje dolaze do hiatal hernije su papaja, banana i jabuka.
- Obući ćemo salate i kuhati s maslinovim uljem.
- Izbjegavajte umake.
- Hodanje nakon obroka pogodovat će nam kada je riječ o probavi.
- Izbjegavajte ležeći kraj jela, moramo čekati barem dva sata.
Prirodni lijekovi za ublažavanje hiatal hernije
Infuzija kamilice i sladića za kiselost ili pečenje
U slučaju patnje hipertenzije ne smijemo konzumirati slatkiš, možemo se poslužiti i drugim ljekovitim biljkama.
Za pripremu ove infuzije potrebno je pola čajne žličice cvjetova kamilice, pola čajne žličice sladića i šalica mineralne vode.
Stavili smo vodu u grijač na vatru.
Kada počne kuhati, dodajte bilje.
Uklonite s vrućine, pokrijte infuziju i ostavite da odstoji 10 minuta.
Napunimo infuziju i kad je toplo možemo je uzeti.
Ovu infuziju ćemo uzeti nakon obroka.
Infuzija kamilice i bijelog sljeza za goruće i hipertenzivne ljude
Pripremit ćemo ovu infuziju s pola čajne žličice cvjetova kamilice, pola čajne žličice bijelog sljeza i šalicu mineralne vode.
Stavimo vodu na vatru da proključa.
Nakon što prokuha dodamo bilje.
Uklonite s vrućine, pokrijte i ostavite infuziju 10 minuta.
Mi se kolamo i kad je toplo možemo ga uzeti.
Preporučuje se uzimanje nakon obroka.
Infuzija svježeg bosiljka
Bosiljak nam pomaže u probavi i olakšava u slučaju paljenja.
Za pripremu ove infuzije potrebna nam je samo šačica svježih kćeri od bosiljka 10 ili 15 grama i litre mineralne vode.
Dovičemo vodu do prokuhavanja i kad počne kuhati dodajte lišće bosiljka.
Izvadite iz topline i pustite stajati 15 minuta.
Napunimo infuziju i kada je toplo možemo je uzeti.
Ovu infuziju ćemo uzeti nakon obroka.
Možemo popiti 3 šalice dnevno. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom.Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku. temeGastrointestinalni poremećaji
