Kako imati zdrava usta
Nema sumnje da je održavanje a zdrava usta biti u mogućnosti uživati u dobrom oralnom zdravlju i, uostalom, uživati opće zdravlje.
I to je ono unutar vlastitog njegu zubi, bitno je da ih dobro operete nakon jela, osobito između sljedećih 20 minuta nakon što završite s jelom.
Na taj način sprečavamo pojavu karijes, biti u mogućnosti uživati na ovaj način zdravi zubi, Iako postoje hrana protiv karijesa korisna na mnogo načina, ili slijedite a hranjenja protiv karijesa adekvatna kada je osoba sklonija patnji s većom lakoćom.
No, da bi se spriječile većine bolesti ili problema koji se javljaju u ustima, važno je znati kako imati zdrava usta.
Trikovi za uživanje u zdravim ustima
- Uvijek operite zube nakon jela u roku od 20 minuta.
- Četkanje zubi najmanje tri puta dnevno, osobito nakon svakog obroka.
- Barem jednom dnevno koristi konac za zube. Pomoći će vam da uklonite sve ostatke hrane koji su ostali među zubima, unatoč tome što ste ih očistili.
- Dobra voda za ispiranje usta (po mogućnosti bez alkohola) korisna je za ubijanje mikroba i uživanje u zdravim, čistim i svježim ustima.
Slijedeći ove jednostavne trikove možete uživati u a zdrava usta, Ali ne zaboravite zakazati redovite sastanke kod stomatologa, bilo svakih 6 mjeseci ili najmanje jednom godišnje.
Slika / juliaf
