Kako piti više vode
Prema iranskom liječniku F. Batmanghelidj, mnogi od degenerativne bolesti su proizvod kronične dehidracije, jer, kao što je dobro poznato, voda To je tekućina koja može regulirati sve vitalne funkcije.
No, kako bismo mogli iskoristiti sve njegove učinke, prema ovom liječniku (učeniku o učincima vode u liječenju različitih stanja), potrebno je barem piti između 8 i 6 velikih čaša vode dnevno.
Riječima vlastitim Batmanghelidj, ljudi koji imaju posebnu naviku, kada su žedni, konzumiraju sokove, gazirane ili gazirane vode (umjesto same vode), trebali bi znati da ta pića, daleko od hidratacije, doprinose gubitku tekućine u našem tijelu, s obzirom da oni posjeduju skladbe u većini slučajeva stimulira diurezu.
Koliko vode dnevno trebamo piti?
Da bismo znali koliko bismo dnevno trebali pojesti, moramo napraviti jednostavan proračun, koji se jednostavno sastoji od podjele naše težine na 30. Na primjer, ako je naša težina 70 kilograma, taj iznos ćemo podijeliti za 30, dajući nam kao konačni rezultat oko 2 litre i znači otprilike.
Kako piti više vode
- Posebno moramo izbjegavajte osjećaj žeđi, jer kada dođemo do ove točke, tijelo se osjeća dehidrirano. Preporučljivo je u ovom slučaju piti da se hidratizira naše tijelo na ispravan način.
- Biti u stanju potaknuti želju za pićem vodedobar savjet je pokušati staviti čaše pune vode ili boca koje su uvijek pri ruci. Na taj način, činjenica da ih stalno vidimo potaknut će nas da to učinimo instinktivno.
- Pijenje čaše vode dok se budimo, idealno je za čišćenje našeg uma i tijela, što nam, između ostalog, omogućuje da dan započnemo s obnovljenom energijom.
Više informacija | Lijek za vodu
