Kako prirodno smiriti išijas
išijasa bol ili napad išijasa To je intenzivna bol koja se javlja kada je bedreni živac komprimiran i upaljen, Ovaj se živac može komprimirati ili upaliti s nekoliko uzroka, uključujući kontrakciju mišića, hernijalni disk, upalu živca, ozljedu ili prijelom zdjelice, spinalnu stenozu.
išijasa bol To je vrlo intenzivna bol koja nas u isto vrijeme onesposobljava da normalno vodimo svoj život. Simptomi mogu biti nekoliko, kao što su: intenzivna bol u nozi, poteškoće u hodanju ili sjedenju, trnci, obamrlost, bol u gluteusu ili stražnjici, slabost, bol u stopalu.
Neki prirodni lijekovi i domaći pripravci mogu nam pomoći da smirimo bol kada patimo od napada išijasa.
Dijeta također igra važnu ulogu jer kada pate od ponovljenih napada išijasa može biti povezana s nedostatnom prehranom u vitaminima B, nedovoljan unos vitamina u ovoj skupini utječe na bolesti u živcima, uzrokujući upali.
U nastavku donosimo niz savjeta o namirnicama bogatim vitaminom B te o tome kako pripremiti prirodne lijekove koji će nam pomoći da ublažimo bol išijasa. Prirodni lijekovi koje ćemo pružiti su za vanjsku uporabu.
Pravilna prehrana za jačanje živaca
Vitamini koji utječu i pomažu živcima da budu u dobrom stanju su vitamin B1, vitamin B6 i vitamin B12. Ovi vitamini mogu se naći u sljedećim namirnicama:
- Hrana bogata vitaminom B1: mahunarke, rajčice, krumpir, cjelovite žitarice, orašasti plodovi kao što su lješnjak, orašasti plodovi, pinjoli, kikiriki, sjemenke suncokreta, pistaći, bademi, laneno sjeme, svinjetina, teletina, piletina, riba, mlijeko i mliječni proizvodi Mliječni, žumanjak.
- Hrana bogata vitaminom B6: plava riba, svinjetina, jetra, janjetina, meso peradi, zeleno lisnato povrće, rajčica, mrkva, bundeve, grah, grašak, leća, grah, slanutak, cjelovite žitarice, avokado, banane, orašasti plodovi, lješnjaci, kesteni, sjemenke bundeve, sjemenke suncokreta, sjemenke lana, suhe smokve, datulje, šljive.
- Hrana bogata vitaminom B12: plava riba, plodovi mora, jetra, paštete, govedina, svinjetina, janjetina, meso peradi, jaja, mlijeko i mliječni proizvodi, žitarice, pivski kvasac, alge.
Vanjski prirodni lijekovi za ublažavanje bolova u išijasu
Oblog od kupusa s umirujućim učincima
Pripremit ćemo ovu oblogu kuhanjem lišća kupusa. Lišće kupusa stavljamo kuhati u kotao s vodom koja ih pokriva. Jednom kad se kuhaju, iscijedite vodu.
primjena: Vrući kupus stavljamo na gazu, omatamo i držimo vruće kupusove listove na bolnom području. Ovaj se lijek može primijeniti 3 puta dnevno.
Kataplazma đumbira s protuupalnim i umirujućim djelovanjem
Za pripremu đumbirske obloge trebamo svježi korijen đumbira koji možemo posuditi na žaru ili đumbir u prahu i šalicu mineralne vode. Stavimo vodu da prokuha i nakon što prokuha dodamo žličicu đumbira.
Uklonite s vrućine, pokrijte i pustite stajati 10 minuta. Napunili smo infuziju.
primjena: Navlažite sterilnu gazu, komprimirajte ili natopite maramicu u još vrućoj pripremi đumbira i nanesite na područje dok ne izgubi toplinu.
Aplikaciju možemo ponoviti 3 puta dnevno.
Kako pripremiti kupku s umirujućim i opuštajućim učincima
Za pripremu ove opuštajuće i umirujuće kupke pribjeći ćemo ljekovitim svojstvima koprive, manipulirati ćemo listovima koprive s rukavicama kako bismo izbjegli svrab na rukama koje proizvode svježe listove koprive.
Prije pripreme kupke moramo napraviti infuziju koprive. Pripremite infuziju s hrpom svježih listova koprive i litrom mineralne vode.
Stavimo vodu da prokuha i nakon što prokuha dodamo lišće koprive. Uklonite s vrućine, pokrijte infuziju i pustite da sjedi 10 minuta.
Napunili smo infuziju. Napunite kadu vrućom vodom i dodajte infuziju koprive u vodu. Pažljivo ulazimo u kadu i uživamo u umirujućoj i opuštajućoj kupki 20 minuta.
Toplina tople vode i protuupalna svojstva koprive pomoći će nam da smirimo bol.
Masirajte s eteričnim uljem hiperkulture
Ova ljekovita biljka je također poznata kao biljka San Juan ili Sanjuanera.
Ova biljka sadrži mnoga korisna svojstva među kojima ističemo da je analgetik, opuštajući, protuupalni, koji pomaže da se smire bolovi, također nam pomaže da se opustimo živce.
Eterično ulje se može dobiti u travarima, parafarmakama, trgovinama prirodnim proizvodima i također u online trgovinama.Eterično ulje hiperikuma, kao i sva eterična ulja, ne bi trebalo primijeniti izravno na kožu, već bi ga trebali pomiješati s biljnim uljem.
Za pripremu ove masaže s eteričnim uljem hiperikuma pomiješat ćemo 3 kapi eteričnog ulja hiperikuma i šalicu maslinovog ulja. Izmiješati da se razrijedi.
primjena: Mi stavljamo malo ove pripreme u ruku i zatim masiramo bolno područje. Ovaj lijek možemo primijeniti 2 ili 3 puta dnevno, sve dok ne primijetimo poboljšanje. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku.
