Kako smiriti plinove s infuzijom limunske trave: recept i pogodnosti

Poznat s imenima flatulences ili plinovi  zapravo ih ne karakterizira bolest, već simptom ili poremećaj koji se sastoji od prisutnost zraka u našem crijevu, Ovisno o njihovom mjestu nastojimo ih protjerati u obliku podrigivanja kroz usta (kad im je situacija želučana), ili kroz analne namote (kada su u crijevima).

Među najčešći uzroci plinova Možemo napomenuti prije svega najčešće: konzumirati određene namirnice bogate složenim ugljikohidratima, osobito vlaknima, patiti od nepodnošenja laktoze, jesti prebrzo, imati tjeskobu ili stres, i pate od nekih probavnih bolesti ili intestinalnih poremećaja (kao što je slučaj iritabilna bolest crijeva, Crohnova bolest, divertikulitis, problemi s crijevnom florom ili problemi vezani uz gušteraču).

Očigledno, ako patimo uobičajeno od prisutnosti dosadnih plinova i nadutosti, najprikladnije i najpoželjnije je pokušati smanjiti i / ili izbjeći one navike koje mogu izravno utjecati na njegov izgled. Na primjer, možemo smanjiti potrošnju namirnica kao što su grah, luk, artičoke, zob, krastavci, rotkvice, cvjetača, kupus, brokula, gljive, leća, slanutak, slatki krumpir i tjestenina, osobito u višku, odlučujući se za manje količine. Također je korisno izbjegavati mliječne proizvode ako patimo od nepodnošenja laktoze i jedemo sporije, mirno i bez žurbe. I pokušajte se opustiti prakticirajući opuštanje i meditaciju, i živite aktivnije radeći fizičke vježbe.

Ali ako se plinovi pojavljuju kao dobro prirodno rješenje za ublažavanje njihovih dosadnih simptoma, pripremite prekrasan infuziju biljnog čaja, To je vjerojatno jedan od najtradicionalnijih i najpoznatijih domaćih lijekova za liječenje nadutosti na potpuno prirodan način. I njegova infuzija se priprema vrlo lako iu samo nekoliko minuta.

Što je limunska trava?

hierbaluisa je ljekovita biljka poznata znanstveno s imenom Aloysia triphylla, koji pripadaju obitelji verbenáceas, a također je poznat s denominacijama citronella, arapski čaj ili verbena od tri lista, podrijetlom iz Južne Amerike.

To je grm koji može doseći visinu od 4 metra, s prekrasnim uspravnim ležajem i brojnim tankim grančicama, s listopadnim i cijelim listovima koji su obično grupirani u troje, grube teksture i vrlo svijetlo zelene boje.

Njegove listove karakterizira strahovito aromatično, vrlo lako razlikovati se time što u isto vrijeme imaju i brojne bijele cvjetove koji ponekad imaju ružičastu boju.

Kako pripremiti infuziju limunske trave

Priprema infuziju biljnog čaja To je vrlo jednostavno i jednostavno. Primjerice, jedna litra infuzije može se pripremiti i piti tijekom dana, osobito kada patimo od problema s plinom i probavom tijekom dana. Čak i ako je hladno, idealno je za ublažavanje žeđi.

Sastojak koji trebate:

  • 3 žlice listova citronke limuna
  • 1 litru vode

Priprema infuzije limunske trave:

Stavite ekvivalent jedne litre vode u lonac za pirjanje ili posudu i pustite da proključa. Kada dođete do ove točke, stavite lišće limunske trave i pustite da proključa 2 do 3 minute. Nakon tog vremena isključite toplinu, pokrijte i ostavite infuziju u mirovanju 5 minuta. Na kraju se ušunjajte, sipajte sebi šalicu i pijte je mirno, ostavljajući ostatak u staklenoj posudi u hladnjaku.

Prednosti infuzije biljnog čaja

Infuzija biljnog čaja postaje a Izvrsno prirodno sredstvo za ublažavanje nadutosti i plina, zahvaljujući probavnim svojstvima. U stvari, ne samo da pomaže da se bolje izbace plinovi prisutni u našem želucu i našem crijevu, već se i ističe kao probavnu infuziju, što znači usluge i pomagala u probavi.

Također je vrlo korisno kada patimo kiselosti u želucu, i kada imamo mučnina i vrtoglavica.

Još jedna vrlo popularna i dobro poznata ljekovita korist je njezina umirujući učinakšto ga čini prikladnim pićem poboljšati naš san djelujući kao blagi sedativ, koristan u slučaju tjeskobe i lupanja srca.

Slike | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku.

GRČEVI, NADUTOST I PLINOVI U CRIJEVIMA PRIRODNO LIJEČENJE!!! (Kolovoz 2022)