Kako biti sretniji s ovim brzim savjetima
“ Mi smo ono što jedemo”. Ovaj drevni aforizam odnosi se na odgovornost koju imamo za hranu koju jedemo: kako nas to oblikuje, utječe i uvjetuje ili potiče. Na taj način nema sumnje da postoje ukusni i prekrasni sastojci koje možemo dodati u našoj prehrani i tako potaknuti naš život i naš odnos prema njemu.
Zapravo, u orijentalnoj medicini hrana se koristi kao metoda liječenja beskonačnosti fizičkih i mentalnih poremećaja. Ali što bismo trebali prestati jesti kako bismo poboljšali ne samo našu prehranu, nego i vlastiti život? 
Bez sumnje ističu se namirnice zasićene masnoćama, pržene, vrlo slane ili slatke, vrlo sintetske pune konzervansa i rafinirane, jer oduzimaju vitalnost tijelu, koje zbog nedostatka pravilne prehrane pada u stanje sjedilačkog i depresivnog stanja. Stoga se suočavamo s začaranim krugom koji osuđuje velik dio stanovništva, ne poznajući njegov pravi potencijal, i fizički i psihički.
U vrijeme ingestiranja bilo bi jako dobro da otvorimo polje promatranja onoga što jedemo kao hranu svemu što ulazi u naše tijelo, bilo iz vida, mirisa, sluha, dodira i na kraju okusa. To je slučaj gledanja televizije, jer je mnogo bolje čitati knjigu na otvorenom.
Uvjerite se da je okruženje u kojem živite ugodno za obavljanje aktivnosti koje volite na ugodan način, mijenjati svoje navike, uključiti povrće i povrće u prehranu. Također je korisno raditi redovite fizičke vježbe, dati sebi zadovoljstvo proučavanja onoga što vas zanima, čak iu slobodno vrijeme, pokušajte imati ciljeve i organizirati se kako ih ispuniti ...
Ovo su neki od savjeta kako se bolje slagati sa svojim fizičkim i mentalnim sustavom, izbjegavajući pad u začarane zamke poput lijenosti, pretjeranog alkohola ili droge, te ih pokušati promijeniti kako bi uživali u dobrom društvu. 
Postoje i određene namirnice i navike koje će vam biti od velike pomoći u svakodnevnom životu. Kao i Popeye, trebate jesti špinat s užitkom, jer oni sadrže željezo i folnu kiselinu koja će vas pripremiti da doživite sreću.
doći kao limun poput naranče, mandarine, grejpa ili limuna. Oni su ukusni izvori neposredne energije, oni su svjetlo i predisponiraju tijelo za aktivnost.
U davna vremena med je smatran svetim lijekom. Danas se smatra snažnom hranom, punom pogodnosti i svojstava. Na primjer, ima veliku količinu energije, osim minerala kao što su kalij i magnezij. S druge strane, on također osigurava serotonin, koji stimulira dobro raspoloženje, misli o sreći i donosi veliku količinu zdrave energije u vaše tijelo. 
voda Također je bitan za život: pomaže u detoksifikaciji krvi, jetre, bubrega, povećava raspoloženje za liječenje bolesti i hidratizira tijelo. To je neophodno za postizanje snage, zdravlja i sreće, pomaže imati smiren um i istodobno dobru predispoziciju za uživanje u životu. pokušajte uzeti 2 čaše vode na prazan želudac kako biste progresivno probudili tijelo.
Još jedna tajna je doručak, premda za razliku od onoga što se popularno misli, pogrešno je da je to najvažniji obrok u danu. Međutim, uživajte u punom doručku; odlučiti za voće, prirodne infuzije, smoothies i integralni kruh. Pomoći će vam da se dobro ponašate u vašem danu, te će vašem tijelu osigurati hranjive tvari koje su mu potrebne za početak jutra. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku.
