Koliko dugo trebamo čekati da operemo zube nakon jela

Među mnogim ljudima, vjerojatno ćete se sjetiti kada vam je majka rekla da ste bili mali, postoji navika preporučiti četkanje zubi svaki put kad jedemo, posebno odmah nakon obroka.

To je, kao što vidimo u mnogim kućama, maksima koja se ponavlja u stalnoj i zajedničkoj, kako su nas i naše majke i naše bake usadile svaki dan. Zašto je ovaj savjet tako raširen?

Vjerojatno zbog pomisli da ako brzo peremo zube nakon obroka, spriječit ćemo pojavu zastrašujućeg karijesa, stoga ćemo ih ispravno štititi i neće biti uboli. No, kao što mnogi stomatolozi kažu i preporučuju, jeste li znali da će to biti malo preporučena praksa?

I to je prema nekim istraživanjima objavljenim u Sjedinjenim Državama, Tijekom četkanja, i kiseline i šećeri u hrani imaju tendenciju širenjatako da, ako smo skloni četkati zube odmah nakon što smo jeli, ne samo da ih ne čistimo dobro, već također nećemo dopustiti da se caklina oporavi nakon obroka

I, što je još gore, mi ćemo širiti kiselinu i šećere po našim ustimakoji će na kraju završiti erodirati zube ih oslabitijer će im emajl oslabljen kiselinom prodrijeti dublje i mnogo lakše u strukturu zuba.

A što bi bio rezultat pranja zuba odmah nakon svakog obroka tijekom godina? Na kraju ćemo imati oslabljenu caklinu, s erodiranim i jednako slabim zubima.

To je još gore kada pijemo ili jemo kiselu hranu kao što su agrumi (među kojima su naranča, limun ili grejp), drugi plodovi kao što su kivi ili jagode. Ili kada jedemo slatku hranu i piće, kao što su bezalkoholna pića, voćni sokovi, slatkiši, kolači i slatkiši.

Koliko dugo trebamo čekati da operemo zube?

Prvo, ključ je unutra pričekajte da nam se pH usta smanjitako da bismo trebali ostaviti oprezno vrijeme između hrane i četkanja zubi sve dok se kiselost naših usta ne smanji zbog djelovanja sline.

U većini slučajeva, najbolje je čekati 30 minuta prije pranja zuba nakon svakog obrokajer je to točno vrijeme kada naša slina treba precizno smanjiti kiselost i time pH usta.

Nakon tog vremena možemo prati zube onako kako to obično činimo.

Što odabrati?

Vi svibanj također imati sumnje o tome što bi bilo najprikladnije četkica za zube. U tom smislu, skloni smo misliti - također pogrešno - da će četkica s tvrdom čekinjom čistiti sve više i bolje. Ali jednako smo pogrešni.

Četkice za tvrde čekinje mogu nositi i oštetiti caklinu naših zuba, a ne zato što su teže, oni će bolje očistiti. Zapravo, mogli su povećati osjetljivost desni, favorizirajući njegovu recesiju.

Najbolje je odabrati mekanu četkicu za zubekoje je većina preporučenih opcija kod većine stomatologa, i dovoljno za učinkovito čišćenje, bez oštećenja zuba i desni.

Što ako imam osjetljive zube ili desni? Što odabrati? U tim slučajevima najbolje je odabrati četkicu za zube s ekstra mekanim vlaknima. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku.

The Lie We Live (Listopad 2019)