Vruće trepće u menopauzi (vruće trepće): što su, uzroci i kako ih spriječiti
S dolaskom menopauza, kod žena se obično pojavljuje niz simptoma i potpuno tipični i normalni poremećaji unutar ove nove faze života.
Iz tog razloga, preporučljivo je od početka slijediti niz smjernica i zdravih životnih navika koje pomažu ženama da izbjegnu - ili smanje - većinu tih poremećaja.
U ovoj fazi života (kao što se može dogoditi u određenim situacijama tijekom trudnoće ili nakon poroda), obično je to uobičajeno za tzv. vruće trepćekoji se sastoji od pojavljivanja naglog osjećaja topline, što uzrokuje znojenje i crvenilo.
To je vrlo uobičajeno ugušenje pojavljuju se prvo u prsima, a zatim se šire do vrata i lica.
Što su vruće trepće? I zašto se pojavljuju tijekom menopauze?
vruće trepće Karakterizira ih uglavnom pojava naglog osjećaja topline, što uzrokuje znojenje i crvenilo.
Općenito se pojavljuje najprije u prsima, a zatim se proteže do vrata i na kraju dosegne lice.
Obično se pojavljuje gotovo na početku menopauza, i iako ne zahtijeva poseban tretman, kada ugušenje To je ozbiljno - ili ometa kvalitetu života žena - ako je potrebno slijediti određeni tretman.
U tom smislu, uvijek je bolje konzultirati se sa svojim liječnikom, pogotovo kad se osjećate svaka dva do tri vruće trepće u menopauzi Ne može biti specifičnog uzroka ili ako ima negativan utjecaj na vaš svakodnevni život.
Simptomi vrućih trepće. Kako su vruće trepće?
Uobičajeno je da se gušenje događa bez da ga žena čeka. Općenito, obično je karakteriziran pojavom naglog osjećaja topline, koji se pojavljuje prije svega u prsima i kasnije se širi na vrat i lice.
Također, može se pojaviti znojenje i crvenilo ovih dijelova tijela.
Znate li da postoje različite vrste vrućih valova ili vruće trepće?
Ovisno uglavnom o trajanju ugušenje, postoje različite vrsta koje se mogu klasificirati kako slijedi u sljedećoj tablici:
- Blagi naleti vrućine: Jesu li one čije trajanje ne prelazi dvije minute. S druge strane, ne pojavljuju se više od sedam puta dnevno.
- Umjereni valovi vrućine: Iako obično ne traju duže od dvije minute, češće ih je ponavljati više od sedam puta dnevno.
- Jaki valovi vrućine: Jesu li one koje, osim što traju duže od dvije minute, ponavljaju se više od sedam puta dnevno.
Trikovi da ih spriječite
U to vrijeme spriječiti ženske vruće trepće, neophodno je slijediti sljedeće osnovne savjete ili smjernice:
- Održavanje dobre hidracije pomoći će vam da osvježite cijelo tijelo.
- Pokušajte izbjeći, koliko god je to moguće, mjesta prepunih ljudi, osobito onih koji imaju mnogo ljudi.
- Važno je izbjegavati nagle promjene temperature.
- Uvijek se oblačite sa svježom i opuštenom odjećom.
- Vježbajte tjelovježbu na dulji, ali redoviti način, ako je moguće svaki dan.
Osim toga, ulje noćurka Postaje izvrstan prirodni lijek, stvarno koristan ne samo za reguliranje menstruacije na prirodan način, već i za ublažavanje povezanih bolova i nelagoda tijekom razdoblja i tijekom same menopauze.
Međutim, u slučaju prevencija ženskih vrućih trepće nije moguće i konačno se pojavi, uvijek možete nanijeti malo hladne vode na lice i prsa. Također, polagano uzimanje malo hladne vode bit će jednako korisno. tememenopauza
