Domaća krema za masažu i opuštanje stopala

Nakon radnog dana radujemo se povratku kući, skidanju cipela, opuštanju i olakšavanju umora naših stopala. Noge bi se trebale pobrinuti za to i pružiti im potreban umor kako bi se idućeg dana odmorili. Moramo imati na umu da stopala podupiru svu težinu tijela i zato im moramo pružiti potrebnu skrb.

Iz tog razloga, vrlo je uobičajeno da se pojave određeni srodni problemi, kao što je npr natečene noge i pretjerano nakupljanje tekućinapogotovo kad provodimo puno vremena tijekom dana, bilo stojeći ili sjedeći, jer naša cirkulacija ne radi ispravno.

Dakle, nakon dugog dana u kojem smo dugo radili, naše se noge osjećaju umorne, otečene, a uobičajeni su i drugi slični simptomi kao što su trnci ili noge kako bi lakše zaspali.

Ključ? Očigledno pokušajte održati dobre navike kako biste se pobrinuli za cirkulaciju naših nogu. Kako? Primjerice, ako dugo radimo stojeći, pokušajte vježbati s nogama i sjesti kako bi se malo odmorili barem svaka 2 ili 3 sata. Ali ako je problem suprotan, a mi radimo sjedeći, rješenje je da se svaki put ustane da se istegnemo noge, aktiviramo se i pomaknemo malo.

Nakon što smo slijedili ove osnovne savjete i zanimljiva opcija je da se odlučite, kada dođete kući, za opuštajuća krema da postane idealno prirodno rješenje za Pomozite nam da se opustimo, što će također biti vrlo korisno za odmor puno bolje.

Predlažemo ovom prigodom prekrasnu kremu koju možemo napraviti s prirodnim proizvodima koje ćete primijetiti kako se vaša stopala oslobađaju i opuštaju.

Kako napraviti domaću kremu za masažu i opuštanje stopala

Sastojci koje trebate:

  • Žlicu kokosovog ulja.
  • 12 kapi eteričnog ulja nevena.
  • 12 kapi eteričnog ulja žalfije.
  • 3 žlice kremastog prirodnog jogurta.

priprema:

Sve ove sastojke dobro izmiješamo i pohranimo u malu staklenu posudu.

Kremu zadržavamo u hladnjaku do trenutka korištenja.

Malo prije tuširanja izvadit ćemo kremu iz hladnjaka.

Nakon tuširanja pripremit ćemo umivaonik ili drugi spremnik u koji možemo umočiti noge i napuniti ga toplom vodom.

Prije uvođenja stopala provjerit ćemo temperaturu vode koja bi trebala biti vruća bez gorenja.

Dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja paprene metvice u vodu.

Držimo noge natapanje oko 12 minuta.

Nježno sušimo stopala ručnikom.

Zatim nanosimo kremu koju smo napravili.

Ostatak kreme koju smo ostavili može se pohraniti u hladnjak za buduće primjene. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku.

Limfna drenaža noge (Veljača 2024)