Zdravi savjeti za uživanje u zdravom Božiću
Božić To je sinonim za radost, nadu, slavlje. I, u njemu, gastronomske užitke (sa svojom raznovrsnošću Božićni recepti) igraju temeljnu ulogu u ovom posebnom razdoblju godine.
Ali, ponekad, pogotovo kada previše jedemo, večere dobivamo indigestions da nam, u određenoj mjeri, ne dopuštamo da uživamo u večerama kakve smo doista mogli.
Međutim, postoje brojni zdravi savjeti koji će nam pomoći da uživamo u ovim praznicima bez straha da ćemo nakon večere imati teške probave ili osjećamo lošu hranu, provodimo lošu noć ili ne gubimo težinu.
Kako bi uštedjeli vrijeme i novac, preporuča se unaprijed planirati naše jelovnike, uvijek imajući na umu, prije kupnje, koliko će gostiju pohađati naše obroke i koliko nam je hrane potrebno za pripremu.
Naše tijelo je naviknuto na svakodnevnu rutinu u smislu sjedenja za stolom za jelo u određeno vrijeme, tako da je važno za točnost na ručku ili večeri tijekom ovih blagdana. Na taj ćemo način spriječiti da se naš organizam promijeni.
Osim toga, još bolji izbor je održavanje redovitog rasporeda obroka, problem koji će nas spriječiti da se osjećamo gladniji od uobičajenih u kasnijim obrocima i stoga uzimamo više kalorija ako jedemo više.
Zdrav i zdrav Božić: kako?
Kao što smo vidjeli u nekom drugom trenutku u prethodnoj bilješci, ako želimo da se ono što jedemo ne osjeća loše, od vitalne je važnosti jesti opušteno, opušteno, uživati u svakom jelu i, iznad svega, ne premašiti broj obroka. Preporuka u ovom slučaju bila bi: jesti i uživati u svemu, naravno, ali u umjerenim količinama.
U Božićne večere Uobičajeno je pronaći vino za stolom i piti. Iako je poželjno uzeti, na primjer, čašu vina, idealno je promijeniti je za dobru čašu vode ili prirodnog soka napravljenog kod kuće. Na taj način izbjegavamo dodavanje hrane visokom kaloričnom udjelu alkoholnih pića.
Tko može izbjeći jesti turrones i one tipične božićne slastice tako ukusna? Za neke ljude to je čak i temeljno u ovim praznicima, jer inače, Božić jednostavno ne bi bio isti.
Naša preporuka je da uvijek možete uživati u dobrom nugatu ili dobrom tipičnom slatkom, ali, kao i sami obroci, u umjerenim količinama.
Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti konzultacije s liječnikom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom liječniku. temeBožić
