Zdrave alternative solima

Iako sol (zbog sadržaja u natrij) postaje bitan nutrijent za pravilno funkcioniranje našeg tijela, unatoč tome što se može pogrešno vjerovati, istina je da smo skloni konzumiranju viška ovog minerala, koji postaje ozbiljan problem za naše zdravlje.

Kao što smo objasnili u prethodnim člancima (možete pročitati više o sol i zdravlje), svaki dan nastojimo konzumirati sve više i više hrana bogata soljukoji mogu postati problem posebno za naše bubrege i mogu uzrokovati povišen krvni tlak.

Zbog toga je uvijek prikladno kako smanjiti sol u našoj prehrani, Ne uzalud, postoje izvrsni zdrave alternative solima koje postaju prikladne opcije, dok su zdrave.

Zdrava alternativa soli

Uvijek je prikladno smanjiti sadržaj soli koji svakodnevno konzumiramo u našoj prehrani. To postaje obveza za one ljude koji moraju pratiti količinu soli koju pridonose svojoj prehrani.

Nema sumnje da je jedna od glavnih preporuka koje liječnici i nutricionisti daju kada je u pitanju snižavanje hipertenzije smanjenje zdravlja onoga što konzumiramo, jer to može dovesti do porasta.

Čak i kad želimo očistiti bubrege, najbolji način je smanjiti potrošnju soli.

Dakle, dobra alternativa, i niska u natrija, je pribjegavanje dijetalna sol, koje možemo naći u raznim hipermarketima, a posebno u travarima, ljekarni i trgovinama dijetetskih proizvoda.

dijetalna sol karakterizira ga samo polovica soli, ali ipak može zadržati isti okus, sastavljen od magnezija i kalija, koji mu daju karakterističan slani okus.

Zapravo, on postaje pogodan proizvod ne samo za kontrolu krvnog tlaka, nego i za izbjegavanje neugodnog zadržavanja tekućine.

Također možete odabrati bilje ili začini okusiti svoje obroke, koji osim što daju jelima poseban okus, daju im veću količinu pogodnosti i nutritivnih svojstava. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.