Sok od grejpa: 2 recepta, pogodnosti i kontraindikacije

Kad ujutro ustanemo, čini se vrlo važnim ojačati cijeli naš imunološki sustav s ciljem da budu manje izloženi gripi i prehladama koje obično uzimamo zbog stalne promjene temperature.

U tom smislu valja napomenuti da imamo na raspolaganju sve vrste sokova i sokova koje možemo uzeti u bilo kojem našem doručku i da se gore ispostavi da se nadopunjuju ukusno.

Jasan primjer toga nalazi se u sok od grejpa, da možemo na vrlo jednostavan način pripremiti iz kuhinje naše kuće ako slijedite sve korake koje ćemo vam ispričati kroz sljedeće redove, koristeći za njegovu razradu prekrasan i izvrstan grejpfrut, plod koji može imati što više sljedbenika kao klevetnika (zbog svog jakog i kiselog okusa).

U svakom slučaju nema sumnje da je, osim toga, idealno voće povećati obranu, Ali prije svega, prvo najprije pažljivo objasnimo njegove glavne prednosti.

Upoznajte glavne prednosti soka od grejpa (grejp)

Unutar soka od grejpa možemo pronaći beskonačnost svojstva koja morate uzeti u obzir prilikom konzumiranja, A onda ćemo napraviti kratak pregled svih njih, tako da je sve mnogo jasnije.

  • Ima antioksidante i visok sadržaj vitamina C, To je sok koji je najkorisniji za liječenje virusnih procesa kao što su prehlade ili gripa koje toliko patimo tijekom zime.
  • Poboljšava probavu. Upravo u svojoj gorkoj teksturi objedinjuje još jednu od velikih prednosti grejpa. Zahvaljujući tom svojstvu, uživat ćemo u boljoj probavi nakon svakog obroka, dok u isto vrijeme značajno stimuliramo funkcije jetre.
  • Izbjegavajte zadržavanje tekućine, Kao i kod mnogih voća, grejp je moćan diuretik jer se sastoji gotovo isključivo od vode. U stvari, postoji mnogo ljudi koji ga uzimaju kako bi eliminirali edem ili jednostavno izgubili na težini.

Dva recepta za sok od grejpa. Sisati prste!

Nakon što ste upoznali neka od najozloglašenijih svojstava soka od grejpa, idemo na ono što je doista važno. To je ništa drugo nego reći vam kako napraviti sljedeće recepte soka od grejpa koje ćete sisati prstima.

Kako napraviti sok od grejpa

Za ovaj prvi recept trebat ćete najprije dva komada grejpa s oko 100 grama meda ili smeđeg šećera, Kada sve to dobijemo, učinit ćemo sljedeće:

  1. Najprije operemo grapefruits ispod frižidera, a zatim ih prepolovimo.
  2. Koristimo ručni ili električni sokovnik kako bismo dobili sav njegov sok.
  3. Ulijemo je u običnu čašu i dodamo malo meda ili smeđeg šećera. Ovaj sok možete uzeti i na prazan želudac i na bilo koji ručak ili užinu.

A ti znaš najbolje od svega? Da posluživanje soka od grejpa ima samo 15 kalorija! Osim toga, možete dodati i druge sastojke za različite okuse i arome. Na primjer, grančica ružmarina će biti ukusna.

Recept za sok od grejpa, naranče i jabuke

Ako je ono što tražite sok koji služi za punjenje baterija i to u isto vrijeme, onda sigurno slijedi sljedeće Grejp, naranča i jabuka će biti vrlo korisni. Iako prvo, trebat će vam komad svakog od ovih plodova pored neke stevije.

  1. Oljuštimo sve plodove, uključujući i cijeli bijeli vanjski dio jer je onaj koji se ispostavi da je gorak. Izrežemo ga na komade.
  2. Uvedemo ga u mikser ili miješalicu. Onda smo prošli kroz cjedilo.
  3. Konačno, poslužite ovaj sok u čaši na koju možete dodati malo stevije da je malo zasladite. Nakon toga, ostaje samo da uživate u bilo kojem doručku ili grickalicama.

Kontraindikacije soka od grejpa

Međutim, neće sve biti dobre vijesti. I grejp također ima niz kontraindikacije koje se uopće ne smiju zaboraviti, I kroz ovaj zadnji paragraf ćemo ih sažeti.

  • Ne biste trebali konzumirati previše s određenim antibioticima. To je zato što flavonoidi prisutni u grejpfrutima uzrokuju da se sastav određenih lijekova ne metabolizira pravilno.
  • To može uzrokovati žgaravicu. Pogotovo ako se uzima u velikim količinama, jer kiselina grejpfruta uzrokuje određenu iritaciju u želučanoj sluznici koja je toliko važna za pravilno probavu.
  • Može iritirati naš urinarni trakt. Pogoršana konzumacija soka od grejpa dovest će nas do kupanja mnogo češće, situacije koja može postupno oštetiti urinarni trakt.

Sažetak svojstava soka od grejpa

Sok od grejpa daje idealna svojstva unutar uravnotežene prehrane. Da biste izbjegli gubitak prehrambenih svojstava, najbolje ga je konzumirati brzo jer smo ga stisnuli:

  • Visok sadržaj vitamina C, antioksidativni vitamin koji također sprječava prehlade i gripu.
  • Stimulira glavne funkcije jetre.
  • Aktivira i poboljšava probavu.
  • Korisno u uklanjanju tekućina.
temeSokovi recepti

Sok od lubenice | Zdrave navike (Studeni 2020)