Sjeme grožđa: zdravstvene prednosti i svojstva nepoznata koži

U unutrašnjosti mnogih plodova možemo naći divne sjemenke koje, u većini slučajeva, imaju tendenciju konzumiranja zajedno s njima jer je njihova veličina zapravo vrlo mala, iako je istina da možemo razlikovati i druga sjemena koja samo povremeno jedemo ih, iako nam u velikoj većini pružaju široku raznolikost koristi i svojstava.

U ovoj posljednjoj skupini možemo spomenuti sjemenke bundeve, snažna hrana nevjerojatno bogata nezasićenim masnim kiselinama i prirodnim antioksidansima. I, u prvoj skupini, možemo imenovati sjemenke grožđa.

Namjeravate li ih bacati kad ih pojede ili ih možete konzumirati zajedno s njima? Istina je da danas u mnogim travarima i trgovinama zdrave hrane možemo pronaći autentične ekstrakti sjemenki grožđa, I s pravom, jer nam pružaju široku raznolikost esencijalnih hranjivih tvari, kao i određene prednosti i osobine koje ih čine vrlo moćnim prirodnim proizvodom ne samo za naše zdravlje općenito, već i za našu vlastitu ljepotu - i za našu kožu - posebno.

Svojstva sjemenki grožđa za zdravlje

Sa stajališta prehrane Sjeme grožđa pruža zanimljive količine esencijalnih hranjivih tvarimeđu kojima se mogu spomenuti prirodni antioksidansi, vitamini kao što su vitamin C i vitamin E, esencijalne masne kiseline i drugi spojevi ili elementi koji daju svoje divne prednosti. A što su ta svojstva? Sljedeće vam ih otkrivamo:

Vrlo je bogat prirodnim antioksidansima

Antioksidansi su tvari koje, između ostalog, pomažu u zaštiti naših stanica od negativnog djelovanja slobodnih radikala, boreći se protiv njih vrlo učinkovito. U tom smislu, sjemenke grožđa ističu se svojim bogatstvom antioksidanataposebno antioksidansi OPC, koji sprječavaju starenje i prerano pogoršanje naših stanica, tkiva i organa.

Zbog toga su također zanimljive za prirodnu njegu kože, jer spriječiti prerano starenje i također pomažu smanjiti pojavu bora.

Antibakterijska i protuupalna korist

Sjeme grožđa pomaže u borbi protiv bakterija, a posebno određene bakterijske infekcije zahvaljujući svojim antibakterijskim svojstvima. Ovoj kvaliteti pridružuje i njezina protuupalno djelovanjekorisno kod smanjenja upale želuca, crijeva ili zglobova, smanjujući bolove koje može izazvati ova vrsta upale.

Njegova redovita konzumacija korisna je za određene bakterijske ili upalne bolesti, kao što su gastritis, kolitis, dermatitis, sinusitis ili problemi s kožom.

Poboljšajte cirkulaciju krvi

Sjeme grožđa vrlo je korisno za poboljšanje cirkulacije krviZahvaljujući svom bogatstvu, proantocianidini djeluju izravno na kapilarne žile, održavajući ih jakim i zdravim.

S druge strane, oni također pomažu u sprečavanju otvrdnjavanja arterija (sprečavaju stvaranje plakova) jačanjem zidova krvnih žila, povećavajući protok krvi u glavu. Idealni su i za liječenje proširenih vena spriječiti stvaranje tromba.

Povećajte našu obranu

Iako se u stvarnosti malo zna o toj kvaliteti, istina je da redovito konzumiranje sjemenki grožđa vrlo je korisno kada je u pitanju jačanje našeg imunološkog sustava, zahvaljujući sadržaju ne samo u prirodnim antioksidantima, nego osobito u vitaminima.

Oni su korisni ne samo za poboljšanje naše obrane, već i za sprječavanje bolesti (osobito zaraznih bolesti).

Oni pomažu u pročišćavanju crijeva i našeg tijela

Sjeme grožđa izuzetno je bogato vlaknima, postaje izvrsna prirodna hrana u vrijeme pročistiti crijeva pomažući nam eliminirati različite ostatke koji su smješteni u njima. Kako? Zahvaljujući svom doprinosu u vlaknima može mobilizirati crijevnu peristaltiku. Dakle, također pomaže spriječiti ili potpuno smanjiti zatvor.

Ta kvaliteta znači da su korisni zauzvrat kako bi nam pomogli eliminirati toksine koji su se nakupili u našem tijelu.

A koje su prednosti sjemenki grožđa za kožu i ljepotu?

Kao što smo spomenuli na početku ove bilješke, sjemenke grožđa ne samo da pružaju korisne prednosti za njegu i zaštitu našeg zdravlja, već pružaju i zanimljiva svojstva za uživanje u vrlo prirodnoj ljepoti kako bi bile izuzetno korisne za našu kožu.

Zbog svog doprinosa u vitaminima i prirodnim antioksidantima je izvrstan prirodni proizvod koji kožu održava dobrim zdravljem, Zapravo, redovito konzumiranje sjemenki grožđa svakodnevno je vrlo korisno spriječiti prerano starenjeuživajte u dobrom zdravlju kože i smanjite pojavu bora.

Ali njihove kvalitete se ovdje ne završavaju, jer osim što su korisne za kožu, one su također korisne održavanje dobre kose zdravlje, Na primjer, u prirodnim proizvodima obično se nalaze sjemenke grožđa za liječenje alopecije pomaže prirodnom rastu kose.

Kako jesti sjemenke grožđa iu kojoj količini dnevno

Nema sumnje da je najjednostavnije kupiti šaku svježeg grožđa svaki dan i jesti im sjeme, tako da možete uživati ​​u blagodatima njihovog unutarnjeg sjemena s jedne strane i kvalitetama koje nam daju meso ovog ukusnog voća. ,

Također je moguće pronaći biljare i prodavaonice zdrave hrane s ekstraktima sjemenki grožđa. Ako se odlučite za ovu zadnju opciju, najbolje je konzumirati 1 žlicu sjemenki grožđa dnevno, Ta količina bi bila jednaka konzumaciji pola šalice grožđa svaki dan.

I kako ih jesti? Možete ih uzeti sami, sažvakati i pratiti s velikom čašom vode ili dodati u salate ili prirodne voćne sokove. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temeSjeme hrane