Goji bobice smoothie: recept i pogodnosti
Vrlo je vjerojatno da već znate što su oni, ili čak da ste iz radoznalosti ili jednostavno uživali u boljem zdravlju koje ste povremeno probali ili pojeli. Popularno poznat pod imenom Goji bobice i znanstveno s imenom Lycium barbarum L., tibetanske bobice crvene ili ljubičaste boje koje dolaze iz Himalaja i koje u više navrata podsjećaju na grožđice njihovom teksturom i izgledom, kada se hrani po sušenju.
Zapravo, jeste li znali da su dio tradicionalne kineske medicine 1900 godina? Toliko da su dio različitih kineskih legendi koje ga smatraju plodom natprirodnih moći, pomažući umnožavanju snage onih koji ih konzumiraju. Štoviše, u nekim azijskim zemljama uobičajeno je konzumirati ga onakvim kakav jest, bez dodavanja bilo kakve druge hrane (na primjer, jedenje pregršt Goji bobica dnevno), ili dodavanje istih u ukusne salate, juhe i kreme ili izradu prekrasnih sokova i milkshakes.
Ovom prilikom želimo naučiti kako pripremiti hranjive tvari goji bobice smoothie, s nevjerojatnim prednostima i svojstvima. No najprije ćemo istražiti koje kvalitete će nam donijeti potrošnju ovog ukusnog prirodnog napitka napravljenog od 100 posto prirodnih sastojaka.
Prednosti goji berry shakea
Nevjerojatno prehrambeno bogatstvo
Goji bobice ističu se uglavnom zbog svojih opsežnih nutritivnih kvaliteta, iznimno su bogate različitim esencijalnim hranjivim tvarima, koliko je potrebno kao temelj za pravilno funkcioniranje našeg tijela i naše zdravlje uopće.
Na primjer, oni pružaju velike količine vitamina A, neophodnog za održavanje zdravlja oka, vitamina C, neophodnog za pravilno funkcioniranje naše obrane i vitamina B, neophodnih za naš živčani sustav. Osim toga, oni također osiguravaju antioksidanse (kao što je likopen) i beta karoten, 21 elemente u tragovima i 18 aminokiselina.
Pomozite pojačati našu obranu
Među mineralima i elementima u tragovima koje pružaju Goji bobice nalazimo cink, mineral neophodan za pravilno funkcioniranje našeg imunološkog sustava, koji pomaže u povećanju funkcije bijelih krvnih stanica, koje su imunološke stanice odgovorne za obranu našeg tijela.
S druge strane, oni također pružaju zanimljive količine vitamina C i karotena, prirodnih antioksidanata korisnih u borbi protiv zaraznih bolesti i intoksikacija.
Poboljšajte naše raspoloženje
Za sadržaj B vitamina, među kojima su posebno tiamin i niacin, koji izravno utječu na naše raspoloženje, aktivno sudjeluju u prehrani našeg živčanog sustava.
Štiti naša srca i prostatu od muškaraca
Iako je poznato da je likopen antioksidant koji se uglavnom nalazi u rajčicama, jeste li znali da Goji bobice sadrže i zanimljive količine ovog spoja? Zapravo, ona je uglavnom odgovorna za crvenkastu boju.
Kao što sigurno znate, to je prirodni antioksidans koji štiti naš kardiovaskularni sustav od oksidativnih procesa uzrokovanih slobodnim radikalima, što je vrlo korisno za zaštitu našeg srca. Osim toga, konstituira se kao tradicionalni prirodni lijek kada je u pitanju briga i zaštita muškaraca prostate.
Goji berry smoothie recept
Smoothie koji vam predlažemo ovom prigodom ističe se kao osvježavajuće i depurativno piće, s korisnim koristima za brigu o našem srcu, prostati (ako ste muškarac) i uživajte u dobrom raspoloženju. Redovito konzumiranje pomaže smanjiti kolesterol i trigliceride (u slučaju da ima visoku razinu), a uzimati za doručak je divno pružiti energiju našem tijelu.
Sastojci koje trebate:
- 1 šalicu Goji bobica
- 1 šalicu borovnica
- 1 šalicu zobenog brašna ili bademovo mlijeko
Priprema mliječnog napitka goji berry:
Dobro operite brusnice. Zatim stavite sve sastojke u čašu miješalice. Dodajte biljni napitak od zobene pahuljice ili badema i sve umutite sve dok se svi sastojci ne integriraju i dobijete željenu konzistenciju. Gotovo! Za uživanje temeSmoothie recepti
