Terapija voćem: uporaba voća kao lijeka

voće su, bez sumnje, neke namirnice koje se ne mogu propustiti u uravnoteženoj prehrani, jer one pružaju većinu esencijalnih hranjivih tvari koje naše tijelo treba svaki dan, a također pomažu u sprečavanju velikog broja poremećaja i bolesti.

Stoga mnogi nutricionisti, kao i mnoge javne zdravstvene uprave, savjetuju dnevnu konzumaciju voća i povrća (oko 5 obroka voća i povrća svaki dan), zbog njegove prehrambene važnosti za naše zdravlje općenito.

Što je voćna terapija?

frutoterapia To je terapija koja brani konzumaciju voća za poboljšanje zdravlja. Za to koristi različite ljekovite tvari koje nalazimo u plodovima, za prehrambenu i zdravstvenu korist osobe.

Među najvažnijim ljekovitim tvarima koje nalazimo u ovim namirnicama razlikuju se vitamini, minerali, elementi u tragovima, antioksidansi, vlakna i voda.

Ciljevi frutoterapije

Glavni cilj ove prirodne terapije je pomoći organizmu da obnovi svoje zdravlje i zamijeni različito energetsko trošenje koje se svakodnevno događa prirodno.

Prednosti terapije voćem

To je korisna terapija za zdravlje, posebno zato što su plodovi bogati vitaminima (uključujući provitamin A i vitamin C), minerale (kao što su kalij i magnezij), antioksidanse, elemente u tragovima i fitokemikalije (koje daju boju i aromu). na plodove).

Ovdje sumiramo najvažnije prednosti terapije voćem:

  • Njegovo bogatstvo vlaknima osigurava zasićenost, smanjujući apetit. Osim toga, pomaže spriječiti zatvor, poboljšavajući prolaz crijeva.
  • Oni su depurativni, pomažući očistiti naše tijelo i detoksificirati ga, favorizirajući prirodnu eliminaciju toksina. Hvala prije svega na njegov sadržaj vode.
  • Oni sprječavaju pojavu raka.
  • Pomažu odgađanju starenja.
  • Oni favoriziraju eliminaciju visoke mokraćne kiseline i visoki kolesterol.

Slika | plumandjello Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.

Jabuka | Ljekovita svojstva i upotreba (Siječanj 2021)