Četiri jednostavna načina za povećanje produktivnosti

Živimo u društvu koje nikada ne prestaje, Tijekom tjedna moramo se pobrinuti za sve vrste profesionalnih i osobnih obveza koje nam često donose vrstu stresa i frustracije.

Sve to uzrokuje da prije ili poslije naše produktivnosti plummets tijekom našeg dana u dan. A kako mudra i opsežna španjolska poslovica kaže:Onaj koji mnogo prekriva, malo stisne. " Stoga ćemo vam kroz sljedeće retke dati niz savjeta najkorisnijih kako bi se vaša produktivnost znatno povećala.

Bog pomaže onome tko rano ustaje

Sama činjenica da kasnimo i vidim kako vrijeme leži na nama može nas natjerati da se vratimo u krevet. To je najnormalnija stvar na svijetu! Da biste riješili ovaj dnevni problem, pokušajte u budućim prilikama ići u krevet malo ranije, Da biste to učinili, morat ćete zaustaviti one poroke koje će vas zaspati u ranim jutarnjim satima.

Na taj način možete ustati sat vremena prije pola sata uz malo truda. Ovo možda neće biti dugo. Ali ne možete ni zamisliti koliko će vam ove dodatne minute doći do suočavanja s bilo kojom vrstom improvizacije ili problema koji se mogu pojaviti tijekom 24 sata dnevno.

Odredite prioritete

Također je vrlo važno da kroz naše živote definiramo naše prioritete i dugoročne i kratkoročne. Potpuno je kontraproduktivno raditi stvari "bez rime ili razloga". Stoga preporučujemo da počnete s najlakšim zadacima na početku dana.

Na taj način, kada dovršite najjednostavnije radnje, ova situacija će vam dati mnogo više snage i energije da biste se suočili s težim izazovima. Ali kako ste shvatili da ste već bili sposobni s prethodnim, to će učiniti da imate puno više povjerenja u sebe. U svakom slučaju, uvijek imate vremena odbaciti bilo koji od svojih prioriteta i ostaviti ga u bilo kojem trenutku, pogotovo ako mislite da nisu neposredni.

Postavite stvarne ciljeve

Tko se nije osjećao neko vrijeme želeći pojesti svijet? Eye, s ovim vam ne kažemo da ne morate biti ambiciozni. Međutim, ako postavimo ciljeve koji su dugoročno vrlo teško ispuniti, na kraju ćemo samo postići da oni ne postanu stvarnost, s posljedičnim stresom i frustracijom koje to implicira.

Za sve ovo najbolje je da postavite kratkoročne ciljeve. Ciljevi koje svaka osoba može raditi tijekom dana u dan bez mnogo truda. Jasan primjer toga može biti jednostavno skidanje slatkiša noću (ako smo na dijeti) ili odlazak na trčanje 15 min. Sigurni smo da ćete mu dugo vremena zahvaljivati ​​i ova situacija će vam dati mnogo odlučnosti i pozitivne energije kako biste se suočili s budućim izazovima.

Imate pravo na odmor

Kao ljudska bića imamo pravo na odmor. Mi nismo strojevi koji rade više od dvanaest sati bez zaustavljanja. Također se moramo odvojiti od svih naših problema kada vjerujemo da ne možemo učiniti više. A to je da ako zlostavljamo da budemo pod stalnim pritiskom, sigurno će na duže staze naše mentalno i fizičko zdravlje biti najviše uvrijeđeno.

U tom smislu, vrlo je važno da odredite određene prekide dnevno ili pola sata, što vam u osnovi pomaže da napunite baterije. Isto bi se trebalo dogoditi kada vikend stigne. Subota i nedjelja trebaju biti dani za vježbanje naših omiljenih hobija dok uživamo u društvu naših prijatelja i voljenih. Što onda čekate da sve to provedete u praksi? Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne može i ne smije zamijeniti savjetovanje s psihologom. Savjetujemo vam da se posavjetujete sa svojim pouzdanim psihologom.

Brajan Trejsi - 4 pravila za visoku produktivnost (Studeni 2020)