Hrana koja uzrokuje zadržavanje tekućine
zadržavanje tekućine Postala je uobičajena smetnja za mnoge žene i muškarce, uglavnom zato što mogu postati pravi problem koji može utjecati na osobnu dobrobit ljudi pri razvijanju svakodnevnog života.
Različiti su uzroci zadržavanja tekućine, problem koji - u stvari - može dovesti do pojave drugog "simptoma" koji je usko povezan s njim: oticanje abdomena.
Među tim uzrocima, nalazimo se s neadekvatnom prehranom, a da istovremeno ne uzmemo dovoljno vode da bi tijelo funkcioniralo ispravno.
U tom smislu postoji niz namirnica koje mogu uzrokovati manje ili više pojavljivanje ovog dosadnog i zajedničkog zdravstvenog problema.
Hrana koja uzrokuje zadržavanje tekućine
U osnovi, i edem, cirkulacija tekućina i sama retencija su posljedica hrane koju nalazimo u vodi. Od tih, natrij je onaj koji apsorbira najviše vode.
Dakle, što je hrana bogatija, više je mogućnosti za zadržavanje tekućine.
Među tim namirnicama bogatim natrijem, nalazimo sljedeće, koje treba izbjegavati upravo kada želimo izbjeći zadržavanje tekućine i stoga oticanje abdomena.
- Konzervirani proizvodi
- Kobasice i suhomesnati proizvodi.
- Krastavci (npr. Masline).
- Margarini i masline.
- Sireva.
- Kruh i derivati.
- Bujonske tablete.
- Slani lagani obroci
