Smokve, saveznici protiv jesenje astenije
Mnogi od nas znaju proljetnu asteniju, koja se sastoji od osjećaja Slabost i opći nedostatak vitalnostii fizički i intelektualno govoreći, što smanjuje sposobnost za rad i čak izvršava najjednostavnije zadatke. Zapravo, da pomognemo našim tijelima da se ne osjećaju slabo i imaju malo vitalnosti promjenom godišnjeg doba, smokve su vrlo dobri saveznici za jesen.
Primjerice, među najvažnijim prehrambenim dobrima nalazimo da su plodovi bogati vitaminima skupine B, idealni za održavanje dobrog zdravlja našeg živčanog sustava. 
I stoga postaje autentičan saveznik kada želimo spriječiti ili čak smanjiti simptomatologiju od nekoliko mjeseci kao hladne i čudne kao jesen.
Međutim, vrlo malo ili gotovo ništa se ne naziva zbog druge astenije koja se događa u drugo doba godine, a to bi se moglo nazvati s imenom jesenska astenija.
To počinje nekoliko dana ili dana nakon što započne ovo posebno godišnje doba, i manifestira se svaki dan, u zanimanjima i uobičajenim akcijama, ili čak i kada ne činimo nikakav fizički napor. Ali idemo dijelom.
Što su smokve?
Zapravo bismo mogli definirati smokva kao i voće koje se dobiva od smokvestablo koje je znanstveno poznato s imenomFicus carica, koja se odlikuje malom veličinom, porijeklom iz Azije i koja danas spontano raste u Mediteranu i drugim dijelovima svijeta.
U posebnom slučaju smokve to je divno voće vrlo karakterističnog oblika i izgleda (ovalnog oblika, slično obliku kruške), veličine do 7 cm. Ima širu bazu i malo duži gornji kraj.
Možemo pronaći smokve različitih boja ovisno o njihovim sortama. Tako je, na primjer, obično uobičajeno da smokva bude bijela, crvena ili crna.
Njegov okus je strahovito karakterističan, slatkast i mekan u isto vrijeme, a njegova se koža ističe i iznenađuje time što je fin i delikatan.
A brevas?
Moramo razlikovati smokvu od brevas, koje proizvode neke smokve koje se nazivaju breveras ili bíferas, a koje nalazimo osobito tijekom lipnja. Dok se smokve uglavnom javljaju od početka rujna. 
Zapravo, smokve smokve koje nisu sazrele u jesen možemo nazvati, tako da u sljedećem proljeću postižu punu zrelost, dok se tijekom zime drže uspavane na drvetu smokve.
Smokve za jesen: protiv sezonske depresije
Pomoći našim tijelima da se ne osjećaju slabo i imaju malo vitalnosti zbog promjene vremena, smokve Oni su vrlo dobri saveznici za ovo vrijeme koje počinje.
Osobito zato što su bogati šećeri, minerali, proteini i vitaminiosim što sadrže antioksidante koji su, kao što smo vidjeli u bilješci o bilju i začinima, zaista dobri za naše zdravlje.
Oni se ne preporučuju za one ljude koji su uronjeni u dijetu mršavljenja, jer sadrže velike količine kalorija.
Što trebate znati o jesenje astenije
- Iako je manje poznata od proljeća, utječe na većinu stanovništva.
- Karakterizira se zbog toga naše tijelo se osjeća slabo i bez snage.
- Ljudi koji pate od njega, privremeno, osjećaju se slabima, bez vitalnosti, umorni, i oni obično nemaju mnogo ohrabrenja.
- Da bi se borili protiv njega, dobar je način održavanje a zdrava i uravnotežena prehrana, i prije svega, vježba.
Ostale prednosti smokava
Hranjivo bogatstvo
Sa stajališta prehrane, smokva se ističe svojim nevjerojatnim prehrambenim bogatstvomne samo zbog visokog sadržaja vitamina, već i zbog minerala.
Na primjer, među njegovim doprinosom u vitaminima možemo posebno spomenuti prisutnost vitamina skupine B (posebno B1, B2 i B3), osim vitamina A i C. Dok se, po sadržaju u mineralima, razlikuju kalij, magnezij i kalcij , 
Poboljšava prolaz crijeva
Ako imate problema s odlaskom u kupaonicu, ili zato što ponekad imate zatvor ili kao i obično, smokva je idealno voće protiv zatvora.
Zašto? Uglavnom za svoje visoki sadržaj vlakanakoji pomaže u poboljšanju crijevnog prijevoza na potpuno prirodan način. Dakle, to je obično voće koje se koristi kao laksativ.
Izuzetno energično voće
Smokve su popularne zbog velikog energetskog doprinosa, Zapravo, ističe se visokim sadržajem ugljikohidrata, među kojima možemo spomenuti postojanje glukoze, saharoze i fruktoze.
Stoga je to idealna prirodna hrana za sportaše, studente i one koji svakako trebaju taj dodatni energijski doprinos. Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu. temejesen
