Hranjenje za osteoartritis

osteoartritis To je kronični poremećaj zglobova koji uništava hrskavicu koja pokriva kosti. Progresivno ga nastoji izlizati i učiniti ga mnogo tanjim, što uzrokuje pojavu dijete na njezinoj površini. Na taj način, malo po malo, sprječava lako kretanje zgloba.

U tom smislu postoji nekoliko uzroka koji mogu uzrokovati pojavu osteoartritis, Među čimbenicima koji predisponiraju osobu da pati od ovog poremećaja, nalazimo hranu, osobito zbog redovitog praćenja pretjerane konzumacije bjelančevina.

Dakle, također iz dnevne prehrane možemo učinkovito suprotstaviti različitim čimbenicima koji predisponiraju osobu da pati osteoartritisbudući da alkalizirajuća hrana pomaže neutralizirati učinke tjelesnih kiselina, pomažući čak i eliminirati ili raspršiti minerale koji su stvorili naslage u hrskavici.

Hranjenje za osteoartritis

Postoji vrsta hranjenja za osteoartritis svakako poseban i prikladan kada je u pitanju sprečavanje nastanka ovog kroničnog poremećaja.

Ova dijeta temelji se na uspostavljanju prehrane bogate "alkalizirajućim" namirnicama, koje pomažu neutralizirati učinke tjelesnih kiselina, uz eliminaciju minerala koji su stvorili naslage u članku različitih zglobova.

Izložili smo najčešći i ideal u tom pogledu:

  • Povrće i povrće: Iznad svega, povrće i povrće bogato vitaminom C (hrana bogata vitaminom C). One sadrže antioksidativna svojstva koja mogu neutralizirati oštećenja koja slobodni radikali vrše na zglobove.
  • voće: Bogati su vitaminima, posebno vitaminom E i mineralima (kao što je selen ili kalcij). Također je poželjno konzumirati voćne kiseline bogate vitaminom C, kao što su grejp ili limun.
  • Suho voće: Kao i kod voća, bogati su vitaminima i mineralima. Izdvaja, prije svega, orašasto voće bogato omega-3 masnim kiselinama.
  • Cjelovite žitarice: To su namirnice koje daju vitamine i minerale, osobito selen. Oni pomažu eliminirati nečistoće iz tijela, zahvaljujući kojima izbjegavaju zatvor.

U Naturalternativa Ljekovito bilje za osteoartritis Ovaj je članak objavljen samo u informativne svrhe. Ne možete i ne biste trebali zamijeniti konzultacije s nutricionistom. Savjetujemo vam da se obratite svom pouzdanom nutricionistu.

How to Avoid Lectin Poisoning (Srpanj 2020)